MIL GRACIAS

                 

                     Felicidades…!!!

Te deseo unas muy felices fiestas y un maravilloso 2012…

Quiero expresarte mi más profundo agradecimiento por visitar este espacio y por darle sentido a lo que comparto desde aquí.

CON LAS ALAS DEL ALMA

       CANCIONES PARA RECORDAR

Con las alas del alma desplegadas al viento,
desentraño la esencia de mi propia existencia
sin desfallecimiento, y me digo que puedo
como en una constante
y me muero de miedo, pero sigo adelante.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
porque aprecio la vida en su justa medida
al amor lo reinvento, y al vivir cada instante
y al gozar cada intento, sé que alcanzo lo grande,
con las alas del alma desplegadas al viento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,
más allá del asombro me levanto entre escombros
sin perder el aliento
y me voy de las sombras con algún filamento
y me subo a la alfombra con la magia de un cuento.
.....................(MARILINA ROSS)

EL AMOR

TUS ZONAS ERRÓNEAS : POR WAYNE DYER

EL AMOR ES ...

La capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan para si mismos, sin insistir en que hagan lo que a ti te satisficiera o te gustase.

LOS CELOS

EXTRAÍDO DE TUS ZONAS ERRÓNEAS .

LOS CELOS: UNA RAMA DE LA "EXIGENCIA DE JUSTICIA"

John Dryden decía que los celos eran "la ictericia del alma". Si los celos interfieren en tu vida y te producen una inmovilidad emocional, lo que debes hacer es proponerte como meta eliminar este tipo de pensamiento inútil y perjudicial.

Los celos son en realidad una manera de exigirle a alguien que te quiera de cierto modo específico y tú dices "No es justo", cuando no lo hace.Esto proviene de una falta de confianza en ti mismo, simplemente porque se trata de una actividad dirigida a los otros. Permites que el comportamiento de otra persona te produzca incomodidad emocional

La gente que realmente se quiere a sí misma no opta por los celos ni se deja perturbar cuando alguna otra persona no actúa con justicia.

LA MOTIVACIÒN

CRECIMIENTO CONTRA LA IMPERFECCIÓN COMO MOTIVADOR

EXTRAÌDO DE TUS ZONAS ERRÒNEAS DE DYER WAYNE.

Dos tipos de necesidades pueden motivarte a elegir una vida plena y feliz. La forma de motivación más común se llama imperfección o motivación por deficiencia, y el otro tipo, el más sano, se denomina motivación de crecimiento y desarrollo.

Si colocas una piedra bajo el lente de un microscopio y la observas con cuidado notarás que no cambia nunca. Pero, si pones un trozo de coral bajo el mismo lente podrás darte cuenta que éste crece y cambia.

Conclusión: el coral está vivo, la piedra está muerta. ¿Cómo notas la diferencia entre una flor que está viva y una que está muerta? La que está creciendo es la que está viva.
La única verdadera prueba de la vida es el crecimiento. Esto también es cierto en el universo psicológico.

Si estás creciendo quiere decir que estás vivo.

Si no estás creciendo y desarrollándote es igual que si estuvieras muerto.

Tu motivación puede provenir de un deseo de crecer y desarrollarte más que de un deseo de reparar tus deficiencias. Si llegas a reconocer que siempre podrás crecer, mejorar, desarrollarte, volverte cada vez más y más grande, ya es suficiente. Cuando decides quedarte inmovilizado o experimentar emociones dolorosas, entonces habrás hecho una decisión de anticrecimiento.

La motivación del crecimiento y el desarrollo implica usar tu energía vital para alcanzar una mayor felicidad más que para tener que mejorarte a ti mismo porque has pecado o porque de alguna manera estás incompleto.

Uno de los corolarios de la elección del crecimiento y desarrollo como motivación es el dominio de ti mismo en todos los momentos presentes de tu vida. Tener dominio de ti mismo significa que tú eres el que decides tu destino; que no eres de los que contemporizan ni de los que se amoldan a lo que les brinda la vida.

Escoges lo que tu mundo será para ti

LA SALUD

VISUALIZACIÓN CREATIVA POR SHAKTI GAWAIN.( PRIMERA PARTE)

 

 

La visualización creativa consciente es el proceso de creación de imágenes y pensamientos positivos para transmitirlos a nuestro cuerpo y reemplazar así los nega­tivos y limitadores, los verdaderamente «enfermantes».

Las personas enferman porque creen en algún nivel interior que la enfermedad es una respuesta adecuada o inevitable a una determinada circunstancia o situación, porque de algún modo parece solucionarles un problema o hacer que consigan lo que quieren, o como una solu­ción desesperada a un conflicto interno irremediable o insoportable.

Algunos ejemplos de estos casos son: la persona que cae enferma porque ha estado «expuesta» a una enferme­dad contagiosa (porque cree que es inevitable o muy probable); la persona que muere de la misma enfermedad que su padre u otro miembro de la familia (porque inconscientemente se ha programado para que le suceda lo mismo); la persona que enferma o sufre un accidente para no ir al trabajo (porque, o bien tiene algún tipo de problema laboral con el que no quiere enfrentarse, o bien es incapaz de tomarse el tiempo necesario para relajarse y darse un respiro a menos que esté enfermo); la perso­na que se pone enferma para conseguir amor y atención (porque ése era uno de los medios por el que más se manifestaba el amor de sus padres cuando era pequeño); la persona que reprime sus sentimientos durante toda su vida y acaba muriendo de cáncer (no puede resolver el conflicto entre la presión de sus emociones acumuladas y su convencimiento de que no está bien que las exprese, así que acaba matándose como solución).

Con estos ejemplos no quiero decir que crea que toda enfermedad es un problema sencillo que se explica así, por las buenas. En éste como en rodos nuestros problemas, inter­vienen muchos factores. Lo que pretendo es ilustrar el hecho de que la enfermedad es el resultado de nuestras ideas y con­ceptos, y también, que la enfermedad puede ser un intento de encontrar la solución de un problema que escondemos en nuestro interior. Si estamos dispuestos a reconocer y modi­ficar nuestras más profundas convicciones, podremos hallar soluciones más constructivas a nuestros problemas y elimi­naremos a un tiempo el malestar y la enfermedad.

EL PODER DE LA IMAGINACIÒN

VISUALIZACIÓN CREATIVA . (SEGUNDA PARTE )

EL PODER DE LA IMAGINACIÓN

  La curación fundamental procede siempre de dentro. Cuando nos entregamos a un sosegado y regular contacto inte­rior, ya no nos hace falta enfermar para que nuestro yo interior nos preste atención.

Con frecuencia los mensajes de la enfermedad sig­nifican que debemos serenamos y dedicar más tiempo al contacto con nuestro yo interior. La enfermedad suele obligamos a relajamos, a prescindir de nuestras preocu­paciones y «esfuerzos» y a dejarnos caer en un profundo y sereno nivel de consciencia .en el que podemos recibir la reconfortante energía que precisamos.

La enfermedad y los «accidentes» suelen ser mensajes de que nuestros conceptos necesitan modificarse o de que existe algún conflicto interior que debe solucionarse. Serénese todo lo que pueda; escuche su voz interior y pregúntele cuál es el mensaje que intenta transmitirle, o qué es lo que debe interpretar en tal situación. Puede haberlo solo, aunque en algunos casos es conveniente contar con la ayuda y el apoyo de un consejero, médico o amigo.

Es importante comprender que usted no es «culpa­ble» ni «reprochable» por el hecho de padecer alguna enfermedad o problema físico. Su enfermedad no indica que sea usted una persona inconsciente. En vez de eso, piense que se trata de una fase importante de su desa­rrollo evolutivo, un don que recibe para ayudarle a apren­der y a crecer como persona
.

La visualización creativa es un instrumento eficaz para la curación porque ataca directamente a la fuente del problema: sus propios conceptos e imágenes menta­les.

VISUALIZACIÒN CREATIVA

VISUALIZACION CREATIVA .(TERC PARTE )






La medicina preventiva es siempre la mejor. y si no tiene problemas de salud, tanto mejor.
Simplemente afirme y visualice que gozará siempre de buena salud y vitalidad, que jamás tendrá que curarse a Si mismo. Pero si ya tiene problemas de salud, le consolará saber que todos los días se realizan muchas curaciones «milagro­sas», incluso en enfermedades muy graves, tales como el , la artritis, cardiopatías, recurriendo simplemente a las distintas formas de la visualización creativa.
Muchas personas me han contado que empezaron a utilizar las técnicas de la visualización creativa a raíz de habérseles diagnosticado un cáncer en fase terminal, y que varios años después, siguen vivas y gozan de buena salud. Mi madre, sin ir más lejos, disolvió sus cálculos biliares sin necesidad de pasar por el quirófano gracias a la visualización creativa. Cuando el doctor examinó sus radiografías anteriores (en las que se apreciaban clara­mente los cálculos) y las comparó con las tomadas des­pués de emplear durante un tiempo las técnicas de visua­lización creativa, no dio crédito a lo que veía: Los cálcu­los habían desaparecido!

La visualización creativa es un instrumento eficaz para la curación porque ataca directamente a la fuente del problema: sus propios conceptos e imágenes menta­les.
Empiece a afirmarse en la idea de que se encuentra rebosante de salud y vea su problema totalmente resuel­to. Esto se puede enfocar de maneras muy diferentes y a niveles muy distintos, y es usted quien debe encontrar el tipo de imágenes y afirmaciones específicas que mejor se adapten a su caso

MI NIÑA INTERIOR

Amo a mi niña interior

La comunicación diaria con nuestra/o niña interior, contribuye a nuestro bienestar.
Por lo menos una vez por semana toma a tu niño o niña interior de la mano y pasa un tiempo en su compañia. Haced algo especial juntos, cosas que te gustaba hacer en tu infancia.

Mi niño interior sabe jugar, amar y maravillarse.

Cuando apoyo esta parte de mí, se abre la puerta de mi corazón, y mi Vida se enriquece.
En estas fiestas te digo:


LUISA TE AMO CON TODO MI CORAZÒN

AMARSE A UNO MISMO

Qué estás pensando en este momento? Lo que piensas, ¿es positivo o negativo? ¿Quieres que eso que estás pensando construya tu futuro?

De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quiénes éramos y qué era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos que no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cómo hemos de vivir.  Si has vivido con personas que eran desdichadas o coléricas, que se sentían asustadas o culpables, entonces habrás aprendido muchísimas cosas negativas sobre ti mismo y sobre tu mundo.Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia. También tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales, las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos criticaban mucho, en nuestra vida adulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron, amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento.
No estoy animándote a culpar a tus padres. Todos somos víctimas de víctimas, y ellos no podían enseñarte algo que no sabían. Si tu madre o tu padre no sabían lo que era amarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lo mejor que pudieron con la información que tenían. Piensa un momento en la forma en que los habían educado. Si quieres entender mejor a tus padres, ¿por qué no les preguntas por su infancia?
No escuches únicamente lo que ellos te digan; fíjate en lo que les pasa mientras hablan. ¿Qué dice su lenguaje corporal? Si puedes, míralos a los ojos y ve si encuentras en ellos al niño que llevan dentro. Quizá sólo puedas verlo durante una fracción de segundo, pero es posible que eso te dé acceso a alguna información valiosa.
Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemos decidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemos venido aquí a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra senda espiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra "piel y nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezcan nuestro trabajo espiritual en esta vida.

Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar.Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos de algo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de sí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si no tuviéramos la idea, no tendríamos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar. Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá.

El pasado no tiene poder sobre nosotros. No importa cuánto tiempo nos hayamos pasado siguiendo una pauta negativa. Podemos liberarnos de ella en este momento.

Si optamos por creer que somos responsables de nuestras experiencias, tanto de las buenas como de las supuestamente malas, entonces tendremos la oportunidad de superar y dejar atrás los efectos del pasado. Podemos cambiar; podemos ser libres.

El camino hacia la libertad pasa por la puerta del perdón.

Quizá no sepamos perdonar, y tal vez no deseemos hacerlo; pero si tenemos la voluntad de perdonar, estamos iniciando el proceso de sanar, y para que este proceso llegue a su fin, es indispensable que dejemos de aterrarnos al pasado y que perdonemos a todo el mundo.
Esto no significa que yo excuse el mal comportamiento. Lo que quiero es estimular el proceso que te lleve a liberarte. Perdonar significa renunciar, aflojar la presión. ¡Entendemos tan bien nuestro dolor! Y sin embargo, a casi todos se nos hace difícil entender el dolor de alguien que nos maltrató. Esa persona a quien necesitamos perdonar también sufría. Y además, no hacía más que reflejar lo que nosotros creíamos de nosotros mismos. Esa persona hizo lo mejor que podía hacer, dado lo que sabía, lo que comprendía y la conciencia que tenía en aquel momento.
Cuando la gente viene a verme con un problema -sea éste el que fuere: mala salud, falta de dinero, relaciones insatisfactorias o creatividad bloqueada-, no hay más que una cosa sobre la cual yo trabajo siempre, y es el amor a uno mismo.

He comprobado que cuando realmente nos amamos, aceptamos y aprobamos exactamente tal como somos, todo fluye sin obstáculos en la vida. La aprobación y la aceptación de nosotros mismos, aquí y ahora, son la clave de los cambios positivos que podemos lograr en todos los ámbitos de nuestra vida.

Para mí, amarse a uno mismo significa no criticarse nunca jamás,
Haz el intento: apruébate, y ve qué pasa.

PROYECTO PERSONAL

LA REALIZACIÓN DE UN PROYECTO PERSONAL

LA RESPONSABILIDAD SOBRE NUESTRO DESTINO

Extraído de UN SUEÑO POSIBLE de W.Dresel

LA ÚNICA. MANERA DE ALCANZAR EL BIENESTAR ES PLANIFICAR NUESTRO PROYECTO DE VIDA

Es tener claro adónde queremos llegar y cuáles son los caminos que deseamos recorrer.
Visualizarnos hacia el futuro, es decir representarnos mentalmente cómo será nuestra vida una vez que alcancemos nuestros objetivos, funcionará como una poderosa motivación para avanzar.
Iniciemos este camino poniendo nuestro pensamiento en el punto cero.
Recuerde que todo lo que obtenemos en la vida comienza con el análisis de la INTENCIÓN .DECISIÓN Y ACCIÓN.

  POSTERGAR EL CAMBIO DE TU CONDUCTA ES COMO

 IMITAR LA INGENUIDAD DEL VIAJERO, QUE HALLANDO

 UN RÍO EN EL CAMINO ESPERA A QUE HAYA FLUIDO

 TODO ,SIENDO QUE EL RÍO CORRE Y CORRERA

 ETERNAMENTE .Sócrates
.

 Evaluar nuestras capacidades y responsabilidades será la primera estación en la que debemos detenernos para reconocer nuestros valores y decidir adónde queremos llegar, cada uno con su propio proyecto y con la íntima convicción de que es posible hacer el esfuerzo para triunfar sobre la adversidad, la apatía, el desinterés y el aburrimiento

SOMOS Y SEREMOS SIEMPRE LOS ÚNICOS AGENTES

CAUSALES DE NUESTROS ÉXITOS Y DE NUESTROS

FRACASOS.

 A veces necesitamos encontrarnos con la adversidad en toda su magnitud para sentirnos obligados a tomar caminos alternativos que nos impulsen hacia la construcción de esa nueva identidad basada en la autonomía, independencia y respeto por nuestra persona


 

Luisa Russo
coach Personal 
www.luisaruss.tk

MI VIAJE A LA RECUPERACIÒN

                      

 AHORA ES TIEMPO DE RENOVARSE

TODOS Y CADA UNO DE NOSOTROS

MERECE SER PLENAMENTE FELIZ
Haga proyectos :Permítase disfrutar de aquello que sólo usted sabe que lo hace bien ,aquello que ,lo aproxime a la imagen que quiere que los demás reconozcan en usted Es una tarea no delegable,es un tiempo que debemos tomar para ese encuentro tan singular con nuestro pasado ,con nuestra historia ,pero tambien con nuestro presente y con nuestro futuro.


NUESTRO PUNTO DE PARTIDA ES HOY, LA META FINAL :LA AUTOVALORACIÓN, EL OBJETIVO DE LA TRAVESÍA EL AUTODESCUBRIMIENTO .

Mi viaje a la recuperación

En en comienzo dudaba de que fuera posible resistir hasta el fin .

Hubo tiempos de ira,dolor,tristezas y sufrimientos .

Tiempos en los que me pregunté ¿Por qué yo?

Pero un día pude ver más allá y los ratos de contento,de sentirme

segura,fueron sumando más que los miedos y melancolía.
Ahora comprendo que hay cosas que no puedo cambiar.Lo que

puedo es impedir que manden sobre mi felicidad.

Empiezo a disfrutar otra vez de la vida .Ahora puedo ver todo este tiempo tal como fue :un tiempo de crecimiento, de descubrimiento de mí misma ,de curación .

ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR

De El Poder Esta Dentro De Ti

                       
TÉCNICAS BÁSICAS .ESTOY DISPUESTO A

CAMBIAR



Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.

Me merezco más que eso: me merezco todo lo bueno.

El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia de vida con júbilo, placer y gratitud. Porque me la merezco, la acepto, y sé que es verdad.

El trabajo con el espejo

Se trata de una valiosa herramienta.sentim El espejo refleja los sentientos que tenemos hacia nosotros mismos. Nos muestra claramente cuáles son las cosas que necesitamos cambiar si queremos tener una vida llena de júbilo y de satisfacción.Siempre digo a la gente que se mire a los ojos y se diga algo positivo sobre sí misma cada vez que pase frente a un espejo.

La manera más poderosa de hacer afirmaciones es mirarse en el espejo y decírselas en voz alta. Así, uno se da cuenta inmediatamente de la resistencia y puede superarla más pronto.

 La visualización

Visualizar es utilizar la imaginación para lograr el resultado deseado. Dicho de forma más simple, uno ve lo que desea que suceda, antes de que ocurra en realidad.
Por ejemplo, si lo que quieres es otro lugar donde vivir, imagínate la casa o el apartamento que deseas, de la forma más detallada posible. Velo como si ya fuera de verdad. Afirma que te lo mereces. Mírate dentro de tu nuevo hogar, ocupándote de tu rutina cotidiana. Imagínatelo con toda la claridad que puedas, en la seguridad de que no hay maneras equivocadas de visualizar.

Practica con frecuencia tu visualización, dejando todos los resultados a cargo de la Mente Universal, pidiéndolos para tu mayor bien. Combinada con las afirmaciones positivas, la visualización es un instrumento poderosísimo.

El merecimiento

A veces no hacemos ningún esfuerzo por crearnos una vida mejor porque creemos que no nos la merecemos. Esta creencia puede remontarse a las primeras experiencias de nuestra infancia, quizás a los comienzos del aprendizaje del control de esfínteres. O tal vez nos dijeron que no podíamos tener lo que queríamos si no nos terminábamos la comida, o no limpiábamos nuestra habitación o no guardábamos los juguetes. Puede ser que estemos tratando de actuar según la opinión o las ideas de otra persona, que no tienen nada que ver con nuestra propia realidad.
El hecho de tener algo bueno no tiene nada que ver con el merecimiento. Lo que lo obstaculiza es nuestra falta de disposición para aceptarlo. Date permiso para aceptar lo bueno, independientemente de que te parezca que no te lo mereces
-VER ENLACE

 http://meaceptocomosoy-lr.blogspot.com/p/amate-ti-mismo-cambiaras-tu-vida.html

PENSAMIENTOS DEL CORAZÒN

AFIRMACIONES POR LOUISE HAY

* AFIRMACIONES *

Cuando haces afirmaciones abandonas el papel de víctima.

Ya no te sientes impotente, y reconoces tu propio poder.

Doy el paso que me llevará a sanar

Una afirmación es un punto inicial, algo que abre el camino.
 Por medio de ella dices a tu subconsciente: «Asumo la responsabilidad Me doy cuenta de que puedo hacer algo para cambiar».
 Si repites a menudo la afirmación, o bien estarás listo para dejar que lo que sea suceda, y la afirmación se volverá verdad, o se abrirá ante ti un camino nuevo.

Las afirmaciones proporcionan a tu subconsciente algo sobre lo

cual trabajar en el momento

Estoy abierta y receptiva

Cuando hacemos afirmaciones creamos lo bueno en nuestra vida, pero si alguna parte de nosotros mismos no cree que seamos dignos de ello, nuestras afirmaciones no se harán realidad Entonces seguramente diremos: «Las afirmaciones no funcionan», pero eso no es cierto. Si no conseguimos lo que queremos es porque no creemos que nos lo merecemos.

Debemos tomar conciencia de qué es lo que creemos.

Las respuestas que hay dentro de mi

me llegan fácilmente a la conciencia .

EXTARAÍDO DE PENSAMIENTOS DEL CORAZÓN DE LOUISE HAY

PENSAMIENTOS DEL CORAZÒN

Es increíble , cuando hacemos el COMPROMISO con nosotros mismos de realmente CAMBIAR e INICIAR lo  que queremos ,el Universo comienza a respondernos de una manera "mágica"y maravillosa para decirnos: "¡Sí, vas por buen camino!"apoyándonos e impulsándonos a mucho, mucho más para Vivir en consonancia con quienes AUTÉNTICAMENTE SOMOS.

De otra forma, cuando hacemos y/o decidimos lo que NO condice con los deseos de nuestro corazón, es cuando encontramos resistencias y todo tipo de obstáculos que no son más que señales que el Universo nos coloca en el camino para que nos demos cuenta que "Por ahí NO es... y que debemos ajustar el paso para volver a la ruta ESENCIAL".

FELICES FIESTAS

Las festividades son momentos de amor y

alegría .

Es maravilloso intercambiar regalos, pero lo es más aún

el amor que se puede compartir con todas las personas

con quienes nos vemos.

VIVIR

TESOROS INTERIORES

Te pido es que entres en tu interior y cam­bies  tu manera de pensar. Conecta con tus tesoros interio­res  y úsalos. Cuando conectes con ellos, te entregarás a la .vida  desde la magnificencia de tu ser.

Conecta con tus te­soros cada dìa. Trátate de forma especial, como a una amiga muy que­rida . Una vez por semana concierta una cita contigo misma y  sé fiel a ella. Ve a un restaurante, a ver una pelìcula , un museo, o practica un deporte que te guste en particular. Vìstete para la ocasión. Come tus platos preferidos. Ponte tu ropa interior más fina. No reserves las cosas buenas para cuando estés en compañía. Sé tu propia compañía. Ve a ha­certe tratamientos faciales y masajes; mímate. Si no tienes mucho dinero, intercambia estas actividades con una amiga. Sé agradecida con la Vida. Haz actos de amabilidad al azar. Paga el peaje a otra persona. En unos aseos públicos, recoge los papeles, limpia el lavabo, déjalo agradable para la persona que venga detràs de tì

¡VIVIR!

Recoge lo que los demás hayan tirado al suelo en la playa o en el parque. Dale una flor a alguien que conozcas. Habla con una persona sin hogar. Haz una meditación sanadora . Dile a otra persona cuánto la aprecias. Léele a una persona mayor que viva sola. Los actos de bondad nos hacen sentir bien.

Nuestras capacidades han de ser una fuente de alegría. Somos muchas las que fuimos educadas para creer que no podemos cuidar de nosotras mismas. Es fabuloso saber que sí podemos. Repítete a ti misma: «Pase lo que pase, sé que soy capaz de afrontarlo».

   Necesitamos creamos un maravilloso espacio

interior.

Haz que tus pensamientos sean tus mejores amigos. La ma­yoría de las personas piensan lo mismo una y otra vez. Te­nemos un promedio de 60.000 pensamientos al día, y la mayoría de ellos son los mismos que tuvimos el día ante­rior, y el anterior, y el anterior. Nuestros pensamientos ha­bituales pueden convertirse en surcos de negatividad. Ten nuevos pensamientos cada día. Piensa en nuevas maneras de hacer las cosas. Ten una firme filosofía de la Vida, que te apoye siempre y de todas formas

 

ADICCIONES : ADIOS AL CIGARILLO

ASÌ PUEDE SER TU HISTORIA

Ella fumò durante muchos años; comenzò a hacerlo a los quince. En ese momento quería parecer sofisticada y adul­ta. Pensaba que los cigarrillos le iban bien para calmar los nervios pero lo  único que hacían era ponerla más nerviosa.

Igual que muchas per­sonas se convirtío en adicta, y le llevó bastante tiempo dejado finalmente para siempre.

Los cigarrillos son substitutos de muchas otras

cosas.

Pueden ser una cortina de humo para mantener alejadas a otras personas, pueden ser un substituto del compañeris­mo, una manera de controlar sentimientos , una forma de castigarse, e incluso un modo equivocado de controlar el peso. Sea cual sea la causa de que una persona comience a fumar, una vez que lo hace, el tabaco se convierte rápida­mente en una adicción muy difícil de abandonar. Ahora hay tabacaleras que añaden substancias que hacen aún más adictivos los cigarrillos.

¡VIVIR!

Cuando los fumadores deciden liberarse de ese hábito adictivo, hay muchos caminos para hacerlo. No tienen por qué luchar solos. Pero si es necesario  que realmente deseen dejar de fumar. Si este es tu caso, entonces la acupuntura puede eliminar tus deseos de fumar. Existen también mu­chos remedios homeopáticos, e infusiones. También puede resultarte útil masticar un trocito de raíz de regaliz. Mira si encuentras otras opciones en tu tienda de alimentos dieté­ticos.

En Alternative Medicine [Medicina alternativa], del Grupo Burton Goldberg, se recomienda tomar un baño con un cuarto de kilo de sales Epsom. Esto hace salir la nicoti­na por la piel. Después hay que ducharse y secarse con una toalla blanca. Te sorprenderá ver el residuo marrón que queda en la toalla, de la nicotina que ha excretado la piel.

Pienso que sería fabuloso que todo el mundo, fumado­res y no fumadores, escribieran a las empresas tabacaleras y les exigieran que dejaran de poner aditivos adictivos al tabaco de los cigarrillos. Esa es una práctica perversa, una expresión de la codicia cuyo costo es la salud del consumi­dor. Si el Gobierno no le pone fin a esto, entonces debe­mos hacerlo nosotros, el pueblo.

EL PERDÒN

                   EL PASADO

                    
                      Hemos de dejar marchar el pasado y perdonar a todo el mundo. Somos nosotros los que sufrimos cuando nos aferramos a agravios pasados. Hacemos que situaciones y personas del pasado tengan poder sobre nosotros, y esas mismas situaciones y personas nos mantienen mentalmente esclavizados



.
                

   Continúan controlándonos cuando nos quedamos atascados al no querer perdonar. Por eso es tan importante trabajar en el perdón. Perdo­nar, liberar a aquellos que nos hicieron daño, es liberar­nos de nuestra identidad de persona herida. Nos per­mite liberamos del ciclo interminable de dolor, rabia y recriminaciones que nos mantiene prisioneros de nues­tro propio sufrimiento. No perdonamos el acto, sino a los que lo cometieron; perdonamos su sufrimiento, confusión, falta de habilidad y desesperación 

CANCIONES PARA RECORDAR

HONRAR LA VIDA

No. Permanecer y transcurrir
no es es perdurar, no es existir,
ni honrar la vida!
Hay tantas maneras de no ser
tanta conciencia sin saber,
adormecida..

Merecer la vida, no es callar y consentir
tantas injusticias repetidas...
Es una virtud, es dignidad
y es la actitud de identidad
más difinida!


Eso de durar y transcurrir
no nos dá derecho a presumir,
porque no es lo mismo que vivir
honrar la vida!

No...! Permanecer y transcurrir
no siempre quiere sugerir
honrar la vida!
Hay tanta pequeña vanidad
en nuestra tonta humanidad
enceguecida.


Merecer la vida es erguirse vertical
más allá del mal, de las caídas...
Es igual que darle a la verdad
y a nuestra propia libertad
la bienvenida!

Eso de durar y transcurrir

no nos da derecho a presumir
porque no es lo mismo que vivir
honrar la vida


MERCEDES SOSA

DEJO MARCHAR EL PASADO

TODO DEPENDE DE MÌ

Sé que cada persona tiene en su interior una guía y una sabiduría divinas, de modo que no tengo por qué dirigirle la vida a nadie.

 No estoy aquí para controlar a los demás, sino para sanar mi Vida.

Las personas entran en mi Vida en el momento adecuado, compartimos el tiempo que estamos destinadas a pasar juntas, y después, en el momento adecuado, se marchan. Las dejo marchar con amor. 
Libero a los demás para que experimenten lo que tenga sentido para ellos, y soy libre de crearme aque­llo que tiene sentido para mi.

VIVIR

.

El pasado ya pasó              

No puedo retroceder en el tiempo,excepto en la mente. Puedo elegir revivir el ayer si lo deseo. Pero eso me roba momentos preciosos de hoy, momentos que una vez que pasan no se pueden recuperar.
 De modo que dejo atrás el ayer y vuelvo toda mi atención al momento presente. Este es mi momento especial, y lo disfruto.
Este es un nuevo día, un día que nunca he vivido antes. Vivo en el Ahora y disfruto de cada momento.