jueves, 24 de mayo de 2012

RENUNCIO AL PASADO


El enfado es algo normal y natural.
Generalmente nos enfadamos una y otra vez por las mismas cosas, sentimos que no tenemos derecho a expresarlo, de modo que nos lo tragamos.
Entonces el enojo tiende a instalarse en una parte concreta de nuestro cuerpo, y se manifiesta como enfermedad.
Durante años y años seguimos amontonando nuestro fastidio en ese mismo lugar. Para sanar, deja salir tus verdaderos sentimientos. Si no puedes expresárselos directamente a la persona que los provoca, mírate al espejo y habla con esa persona.
Díselo todo: «Estoy fastidiado contigo»; «Tengo
miedo»; «Estoy alterada»; «Me has hecho daño». Y sigue; sigue hasta que te hayas liberado de todo el enojo.  Entonces haz una inspiración profunda, mírate en el espejo y pregunta: « ¿Cuál es la pauta que provocó esto? ¿Qué puedo hacer para cambiar?»
Si logras cambiar el sistema de creencias que desde adentro te crea ese comportamiento, no necesitarás seguir repitiéndolo.
Una de las peores cosas que podemos hacer es enfadarnos con nosotros mismos.
El enojo sólo sirve para encerramos más rígidamente dentro de nuestras pautas.
Louise Hay

miércoles, 23 de mayo de 2012

ENSEÑANZAS DE LOUISE HAY





Hemos de aprender a confiar en el proceso de la Vida, que nos apoya y nos guía siempre que le permitamos hacerlo. Si nos relajamos y realmente creemos que la Vida nos cuida y que estamos a salvo, comenzamos a fluir con ella. Medita sobre cada uno de los temores y luego visualízate dejándolos caer uno a uno en un riachuelo para que se disuelvan en el agua y desaparezcan arrastrados por la corriente. A continuación, convierte cada uno de esos temores en una
af irmación positiva. - Louise Hay

lunes, 21 de mayo de 2012

EL PODER ESTÀ DENTRO DE TÌ






Tienes todo el poder y la capacidad de construir la vida de tus sueños, el límite lo pone tu mente.

APROVECHA EL TIEMPO




¿Cuántas veces te dices hoy voy a aprovechar el tiempo?
¿De todas esas veces cuántas realmente lo consigues?
¿Alguna o ninguna?
¿Te has parado a pensar qué es lo que te impide hacer lo que tienes que hacer?
El tiempo
Tú dices que te falta tiempo, yo digo que puede que te sobre perderlo.
A lo mejor te organizas de maravilla y haces todo o casi todo lo que te propones. En ese caso te felicito y te propongo que me cuentes qué haces para organizarte.
A veces no es que te falte tiempo sino que estás postergando tareas que no te gustan mucho, aunque sabes que tienes que hacerlas.
Tienes veinticuatro horas al día para gastar, para perder o para aprovechar.
Igual que todos. Claro que no tenemos las mismas cosas que hacer.
Organízate por prioridades
Una manera de aprovechar bien el tiempo es saber qué tienes que hacer. Si no tienes una lista de tareas difícilmente vas a saber cuál viene después, cuántas te quedan o cuáles ya has terminado… o se te han olvidado.
Puedes tener una lista a largo plazo, otra a medio plazo y otra lista de cosas del día.
Yo suelo llevar un cuaderno con tareas diarias o a corto plazo, y una agenda de citas. Me acompañan siempre porque me gusta apuntar sobre la marcha cosas que tengo que hacer.
Incorpora algún hábito… por ejemplo no dejar las cosas para luego.
Importante para avanzar: no postergar
Voy a detenerme en un hábito que me parece uno de los más importantes si quieres sacar tu trabajo adelante, si necesitas tener más orden en casa o si quieres que tus sueños vayan tomando forma.
Es un hábito que yo no tenía antes, lo adquirí por necesidad. Cuando vas incorporando a tu vida tareas, responsabilidades y objetivos a conseguir, no hay más remedio que ser organizada, diligente, resolutiva, práctica y dejar la vagancia y la desgana.
Esto no lo harás si no empiezas a hacerlo. Suena tonto ¿verdad?, pues es así. Deja de pensar que tienes que hacer las cosas, que tienes que organizarte, que tienes que ver menos televisión y estar menos en el ordenador y ponte las pilas. No es fácil pero se puede hacer.
No pasará nada si no haces nada
A mí me gusta no hacer nada de vez en cuando. Tumbarme en el sillón, hacer zapping y no ver nada en la tele… Pero la sensación de pérdida de tiempo me impide alargar este tiempo.
Es porque ya tengo el hábito incorporado. Tú puedes hacerlo también. Reedúcate, moldéate convirtiéndote en la mujer que quieres ser. No hay otra manera.
Puedes leer libros, artículos, escuchar consejos, decir que quieres mejorar, pero está en tu mano que eso ocurra.
No pienses que las personas que lo consiguen han nacido con un don especial.
Algunas sugerencias
  • Deja de poner excusas para empezar lo que tienes que hacer.
  • Haz una cosa cada vez, no tengas tres cosas empezadas y ninguna terminada.
  • Nadie es mejor que tú, puedes ser igual de organizada, diligente y resolutiva que cualquiera.
  • No esperes a nadie para actuar, no hay nada mejor que sentirse independiente y autosuficiente para tus cosas.
  • Todo lo que puedas resolver sobre la marcha, no lo dejes para luego.
Cambia tu energía, ponte una sonrisa, siéntete especial. Ya eres diferente, ya eres mejor. No te olvides de seguir siendo así mañana… un día lo harás porque te encantará sentirte bien.


EXTRAÌDO DE :

“Éxito a los 40… y máS .


SANA TU VIDA





HOY PUEDE SER UN GRAN DÌA




TODO DEPENDE DE TÌ ..