A PARTIR DE FEBRERO .
AGENDA TU PRIMER SESIÓN DE
COACHING GRATIS .
TU PUEDES SANAR TU VIDA
Si deseas reconducir tu vida, plantearte nuevos objetivos,cumplir tus sueños
postergados.
Este es tu momento .
Comunícate conmigo al :
Cel: 15-68-600400
¿EN QUÉ CONSISTE?
El coaching personal es una conversación uno a uno con un coach, quien a
través de preguntas, reflexiones y ejercicios prácticos, facilita procesos de
cambio y transformación en la persona que lo solicita.
¿CUÁNDO PUEDO PEDIR COACHING?
Algunos ejemplos por los que puedes pedir coaching son:
· Cuando quieres lograr un objetivo o meta en particular y no sabes cómo
hacerlo o te sientes "trabado" en algún punto.
· Si vives una y otra vez situaciones estresantes y no sabes cómo salir de ello.
· Si quieres mejorar una relación en particular, sientes que ya probaste todo y
aún así no logras cambiar.
· Cuando sientes baja confianza o autoestima y esto repercute en diferentes áreas de tu vida.
· Si tienes miedo de encarar algún proyecto que realmente te interesa y eso te paraliza.
· Si te sientes desganado, desmotivado o deprimido y quieres recobrar la alegría de vivir.
· Si pasaste por una situación muy estresante o angustiante y a pesar de que ya
pasó tiempo sientes que te sigue afectando hasta el día de hoy.
¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER?
· Obtener claridad y motivación para alcanzar las metas que te propongas.
· Elevar tu nivel de confianza y autoestima.
· Destrabar situaciones que te estresan o te causan malestar.
· Mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar.
· Aprender a procesar y liberar emociones tóxicas para tu organismo y tu salud.
· Obtener mayor poder para accionar y crear la vida que realmente quieres.
· Aceptar y estar en paz con las cosas que no puedes cambiar.
· Mejorar la relación contigo mismo y con los demás.
· Descubrir y transformar los pensamientos que te limitan y te impiden alcanzar tu pleno potencial.
· Aprender a amarte y aceptarte, que es la base para que nuestra vida funcione
en armonía.
Hoy es el primer día de tu maravillosa vida, ¡date
cuenta de lo que tienes que cambiar y cámbialo!
-Louise L. Hay
viernes, 24 de enero de 2014
martes, 21 de enero de 2014
EL MUNDO TE ESTÁ ESPERANDO .
HOY TE PIDO QUE: entres en tu interior dispuesta a cambiar tu manera de pensar.
Conecta con tus tesoros cada día
Conecta con los tesoros que tienes dentro y utilízalos. Cuando conectamos con nuestros tesoros interiores respondemos a la vida desde la magnificencia de nuestro ser.
Conecta con tus tesoros cada día
EL PODER ESTÀ DENTRO DE TÍ
COMO AMARSE A SÌ MISMO
DEJA DE CRITICARTE La crítica nunca cambia nada .A céptate exactamente tal como eres
NO TE ASUSTES A TÌ MISMO Deja de aterrorizarte con tus pensamientos .Busca alguna imagen mental que te produzca placer,e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable
.
SÈ AMABLE ,APACIBLE Y PACIENTE .Pórtate bien contigo .Ten paciencia mientras aprendes esta nueva forma de pensar
.
SÉ TOLERANTE CON TU MENTE .El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos .SÈ AMABLE ,APACIBLE Y PACIENTE .Pórtate bien contigo .Ten paciencia mientras aprendes esta nueva forma de pensar
.
ELÓGIATE .La crítica destruye el espíritu interior .El elogio lo construye.
BRÍNDATE APOYO.Recurre aamigos y déjate ayudar .Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita .
CUIDA TU CUERPO Infórmate sobre cual es la nutrición adecuada para vos.¿Qué necesita tu cuerpo para tener una energía y una vitalidad optima? Informate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen.
TRABAJA CON EL ESPEJO.Mírate a los ojos a menudo .Expresa el amor que sentís por vos .Perdónate mirandote en el espejo .
AMATE A TI MISMO ..HAZLO YA .No esperes a sentirte bien .empieza AHORA .Haz lo mejor que puedas
1988 Louise Hay..
De El Poder Esta Dentro De Ti
lunes, 20 de enero de 2014
EL PODER CURATIVO DE AYUDAR A LOS DEMÁS
GRATITUD
EL PODER CURATIVO DE AYUDAR A LOS DEMÁS
Centrar la atención en los demás puedeservir para salir del común estado de bloqueo que se produce cuando nos concentramos en la familia, la profesión y las preocupaciones económicas. Ayudar a los demás suele mejorar el ánimo, aumentar el optimismo y nutrirnos con una sensación de auténtica gratitud.Ayudar a alguien menos capaz puede hacer que apreciemos más nuestras habilidades, nuestros conocimientos, nuestra competencia y nuestros puntos fuertes. El principal beneficio de ayudar parece hallarse en el proceso más que en los resultados. Con esto quiero decir que los beneficios -de quien ayuda y de la persona a la que ayuda- surgen principalmente de las interacciones que se producen en cada momento mientras la actividad de ayuda tiene lugar, y no de si se «arregla» o no un problema social.
El hábito regular de ayudar a los demás una vez por semana puede ser tan importante para la salud y la longevidad como el ejercicio regular y una buena alimentación, y ayudar a los demás es también de gran valor para la salud de la comunidad y del mundo.
De hecho, podría ser la clave para acabar con el devastador ciclo de miedo, aislamiento y violencia que predomina en nuestra sociedad individualista.
Tender una mano amiga a otras personas es bueno para la vitalidad, el corazón y el sistema inmunitario. A quienes hacen trabajos voluntarios con regularidad ¡es aumenta espectacularmente la esperanza de vida, comparados con aquellos que no realizan ningún servicio para los demás.
De hecho, podría ser la clave para acabar con el devastador ciclo de miedo, aislamiento y violencia que predomina en nuestra sociedad individualista.
Tender una mano amiga a otras personas es bueno para la vitalidad, el corazón y el sistema inmunitario. A quienes hacen trabajos voluntarios con regularidad ¡es aumenta espectacularmente la esperanza de vida, comparados con aquellos que no realizan ningún servicio para los demás.
Centrar la atención en los demás puedeservir para salir del común estado de bloqueo que se produce cuando nos concentramos en la familia, la profesión y las preocupaciones económicas. Ayudar a los demás suele mejorar el ánimo, aumentar el optimismo y nutrirnos con una sensación de auténtica gratitud.Ayudar a alguien menos capaz puede hacer que apreciemos más nuestras habilidades, nuestros conocimientos, nuestra competencia y nuestros puntos fuertes. El principal beneficio de ayudar parece hallarse en el proceso más que en los resultados. Con esto quiero decir que los beneficios -de quien ayuda y de la persona a la que ayuda- surgen principalmente de las interacciones que se producen en cada momento mientras la actividad de ayuda tiene lugar, y no de si se «arregla» o no un problema social.
Contrariamente a la opinión popular, ayudar a los demás no exige que se le dedique una enorme cantidad de tiempo. Lo único que se necesita es un plan personal que puede variar desde hacer un trabajo programado en alguna organización de voluntarios hasta actos espontáneos de generosidad y amabilidad durante la semana.
Al elegir un tipo de ayuda que intensifique los buenos sentimientos y favorezca que continuemos ayudando cada semana, creamos un contacto personal con las personas a las que ay.udamos
Para mantener vivo el entusiasmo, procuremos que la clase de ayuda que proporcionamos sea algo que esté en consonancia con nuestros intereses o habilidades.
Luisa Russo
coach Personal
domingo, 19 de enero de 2014
AMARSE A SÌ MISMO,CAMBIARÀ TU VIDA
EXTRAÌDO DE :AMARSE A SÌ MISMO,CAMBIARÀ TU VIDA. DE LOUISE HAY
La vida es muy simple. Recibimos lo que hemos dado.
Creo que todos somos responsables de todas las experiencias de nuestra vida, de las mejores y de las peores. Todos los pensamientos que tenemos van creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros se crea su propia experiencia con las cosas que piensa y las palabras que dice
La vida es muy simple. Recibimos lo que hemos dado.
Creo que todos somos responsables de todas las experiencias de nuestra vida, de las mejores y de las peores. Todos los pensamientos que tenemos van creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros se crea su propia experiencia con las cosas que piensa y las palabras que dice
Las creencias son ideas y pensamientos que aceptamos como verdades. Lo que pensamos de nosotros mismos y del mundo se hace verdad para nosotros.
Aquello que decidimos creer puede expandir y enriquecer nuestro mundo. Cada día puede ser una experiencia emocionante, jubilosa y llena de esperanza, pero también puede dejarnos un saldo de tristeza, limitación y dolor. Dos personas que vivan en el mismo ambiente, en las mismas circunstancias, pueden percibir la vida de manera muy diferente. ¿Qué es lo que puede llevarnos de uno a otro de esos mundos? Yo estoy convencida de que son nuestras creencias. Cuando estamos dispuestos a cambiar la estructura primaria de nuestras creencias, entonces podemos experimentar un verdadero cambio en nuestra vida.
Sean cuales fueren las creencias que tengas sobre ti mismo y sobre el mundo, recuerda que sólo son pensamientos, ideas, y que las ideas se pueden cambiar.
Es probable que no estés de acuerdo con algunas de las ideas que me interesa que estudiemos juntos. Quizás alguna de ellas te resulte extraña e inquietante. No te preocupes. Sólo aquellas que sean adecuadas para ti llegarán a formar parte de tu propio ser. Nuestro subconsciente acepta todo aquello que decidimos creer. El Poder Universal jamás nos juzga ni nos critica. Se limita a aceptarnos por nuestro propio valor. Si tienes una creencia que te limita, esa creencia llegará a ser tu verdad. Si crees que eres demasiado bajo, demasiado gorda, demasiado alto, demasiado lista (o no lo suficiente), demasiado rico o demasiado pobre, o que eres incapaz de relacionarte con la gente, entonces esas creencias llegarán a ser tu verdad.
Recuerda que estamos hablando de pensamientos, y que los pensamientos se pueden cambiar. Nuestras opciones respecto de lo que pensamos son ilimitadas, y el momento del poder es siempre este momento, el presente.
viernes, 17 de enero de 2014
EL CORAJE DE SER TÚ MISMA
EL CORAJE DE SER TÚ MISMA
Coraje: Tú puedes tenerlo
La manera cómo nos sentimos con nosotras mismas en el momento presente afecta todos los aspectos de nuestra vida.
Quiero invitarte que cada mañana al levantarte puedas mirarte al espejo y decirte a ti misma: TÚ PUEDES.
Siéntete importante .Observa tus pensamientos y pregúntate:
¿Qué te motiva hoy? ¿Con qué disfrutas?
Recuerda que puedes elegir qué tipo de día vas a tener
¿Te encuentras frecuentemente complaciendo los deseos y necesidades de los otros sin haber alcanzado los tuyos propios?
¿Te sientes demasiada ocupada y poco apreciada?
¿Tienes que lidiar con tus propios miedos?
Si tu respuesta es SÍ a estas preguntas, es momento de cambiar y de poder expresar sin miedo quiénes somos realmente.
HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA,
PLANTÉALO ASÍ.
HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA,
DATE UNA OPORTUNIDAD.
HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA
Y MAÑANA TAMBIÉN .
TOMA UN CAFÉ CONTIGO MISMO
Todos sentimos la necesidad de un cambio. El cambio de creer en nosotros mismos y en la esperanza de que nuestros principios y valores sean los pilares fundamentales en la tarea de recuperar la alegria de vivir .
HOY ES EL TIEMPO
CREE EN TÍ
ASUME EL COMPROMISO
Al final del camino te esperan tres recompenzas :
EL ÉXITO
LA PAZ INTERIOR
Y EL BIENESTAR
Ve hacia ellas .Tú lo mereces .
ES BUENO IR A LA LUCHA CON DETERMINACIÓN,ABRAZAR CON PASIÓN ,PERDER CON CLASE Y VENCER CON OSADÍA .
PORQUE EL MUNDO PERTENECE A QUIEN SE ATREVE Y LA VIDA ES MUCHO PARA SER INSIGNIFICANTE .(CHAPLIN)
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