EL PODER CURATIVO DE AYUDAR A LOS DEMÁS

El hábito regular de ayudar a los demás una vez por sema­na puede ser tan importante para la salud y la longevidad como el ejercicio regular y una buena alimentación, y ayu­dar a los demás es también de gran valor para la salud de la comunidad y del mundo.

De hecho, podría ser la clave para acabar con el devastador ciclo de miedo, aislamiento y violencia que predomina en nuestra sociedad individua­lista.

Tender una mano amiga a otras personas es bueno para la vitalidad, el corazón y el sistema inmunitario. A quienes hacen trabajos voluntarios con regularidad ¡es aumenta espectacularmente la esperanza de vida, compara­dos con aquellos que no realizan ningún servicio para los demás.

 

Centrar la atención en los demás puede servir para salir del común estado de bloqueo que se produce cuan­do nos concentramos en la familia, la profesión y las pre­ocupaciones económicas.

Ayudar a los demás suele mejo­rar el ánimo, aumentar el optimismo y nutrirnos con una sensación de auténtica gratitud. Ayudar a alguien menos capaz puede hacer que apreciemos más nuestras habilida­des, nuestros conocimientos, nuestra competencia y nues­tros puntos fuertes.

 El principal beneficio de ayudar pare­ce hallarse en el proceso más que en los resultados. Con esto quiero decir que los beneficios -de quien ayuda y de la persona a la que ayuda- surgen principalmente de las interacciones que se producen en cada momento mientras la actividad de ayuda tiene lugar, y no de si se «arre­gla» o no un problema social.

Contrariamente a la opinión popular, ayudar a los demás no exige que se le dedique una enorme cantidad de tiempo. Lo único que se necesita es un plan personal que puede variar desde hacer un trabajo programado en alguna organización de voluntarios hasta actos espontáneos de generosidad y amabilidad durante la semana.

 

Para mantener vivo el entusiasmo, procuremos que la clase de ayuda que proporcionamos sea algo que esté en consonancia con nuestros intereses o habilidades.

Luisa Russo

coach Personal 

www.luisaruss.tk

 

PREGUNTAS PODEROSAS

Una vez Elisheba preguntó a una mujer muy sabia por qué su matrimonio parecía consistir en nada más que una cadena interminable de discusiones. Había preparado una larga lista de preguntas para consultarle a la sabia y todas ellas empezaban con las palabras por qué?
¿Por qué me pasa esto justo a mí?
¿Por qué no le encuentro solución?
¿Por qué intentarlo?
¿Por qué.......etc.
La sabia mujer le sonrió con tristeza y le dijo: Realmente hiciste una buena tarea, pero eso que traes ahí es una tarea que no te sirve ya que te lleva a buscar explicaciones, sin darte respuestas hacia donde ir.
Te sugiero que cambies en tu lista la palabra por qué por para qué y verás como todo un mundo se abre  veces lo que necesitamos es cambiar de preguntas en lugar de encontrar respuestas para ellas.
 Nuestras preguntas determinan nuestros pensamientos y ellos nuestra predisposición para la acción . Nosotros desde la postura del Coaching decimos que todo es una conversación y ¿qué es una conversación sino una sucesión de preguntas y respuestas?
Si yo te dijera que pensaras en algún acontecimiento que marcó positivamente tu vida lo primero que vas a hacer es hacerte la pregunta
¿cuál puede ser un acontecimiento que marcó positivamente mi vida? a lo que luego vas a encontrarle una respuesta. Desde este punto de vista pensar no es mas que el proceso de hacerse preguntas y contestarlas.

De esta manera podemos decir que nuestros pensamientos crean el tipo de vida que nosotros llevamos, por eso si queremos cambiar la calidad de nuestras vidas necesitamos cambiar el tipo de preguntas que nos hacemos
Cuando vemos alguien muy capaz para afrontar los desafíos de la vida, solemos pensar en la suerte que tiene o que nació con ese talento desarrollado, sin darnos cuenta que lo que lo diferencia es su capacidad de hacerse preguntas.
¿El espacio de preguntas que generas te posiciona en un pésimo estado de ánimo? ¿cómo cambiarlo? Simplemente cambiando el enfoque de tus preguntas

Algunos hombres ven las cosas como son y preguntan ¿por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto ¿por qué no?                     George Bernard Shaw

Una persona que tiene un revés económico puede posicionarse en este tipo de preguntas: ¿Por qué a mí?¿Por qué nunca he tenido éxito?¿Por qué nunca me pasan cosas buenas?¿Por qué la vida es tan injusta?
¿A dónde lo llevan?¿Podés ver que las preguntas , de por sí te llevan a posicionarte como una víctima y sentir pena de vos mismo ?
En cambio, observa cómo estas otras preguntas cambian totalmente el panorama:
¿Cómo puedo aprovechar esto?¿ Qué oportunidad se abre para mi en medio de esta crisis?¿Qué alternativas aun no he probado?¿Quién soy yo realmente, más allá de lo que me pasa?¿De qué soy capaz cuando la vida me desafía?¿Qué puedo aprender de esta situación?¿Cómo puedo utilizarla en mi beneficio?

Lo importante es no dejar de interrogarse La curiosidad tienen su propia razón de existir Uno no puede evitar sentirse pasmado cuando se contemplan los misterios de la eternidad de la vida                     Albert Einstein

Algunos de los millonarios mas importantes del mundo no hicieron su riqueza pensando:¿Cómo sobreviviré si la economía de este país se cae? En esos momentos pensaban¿Cómo puedo enriquecerme, mientras todos los demás siguen paralizados por el miedo? ¿Qué es lo peor que puede suceder?¿Cómo podría manejarlo? Una creencia personal que me ha ayudado en mi camino del éxito es la frase "El que busca , encuentra" Yo sostengo que de hacerme preguntas inspiradoras, aparecerán respuestas motivadoras
Las preguntas pueden:
- Cambiar inmediatamente nuestro foco de atención y, en consecuencia, nuestra manera de sentirnos
.
Por ejemplo si sigo preguntándome ¿por qué me siento tan deprimido? Lo único que aparecerán son referencias que sigan reforzando la idea de que estoy deprimido. Si en cambio me preguntara ¿qué puedo hacer para sentirme mas feliz y entusiasta? probablemente empezarían a aparecer formas de salir de ese estado de ánimo. Otras preguntas que seguramente me conectarían con la felicidad podrían ser:¿De qué podría sentirme feliz ahora?¿Qué hay realmente maravilloso en mi vida hoy?¿Cómo podría sentirme bien ahora? ¿De qué me siento verdaderamente agradecido?
Si te sentís deprimido es porque de alguna manera suprimis de tu pensamiento todos los motivos para dejar de estarlo. Y si te sentís entusiasta y feliz es porque suprimis todas las razones negativas que te harían sentir mal.


           
La vida es como un juego de riesgo
todas las respuestas están ahí
lo único que tenemos que hacer
es plantearnos una respuesta inspiradora
para ganar

                    Anthony Robbins
Te dejo algunas preguntas poderosas, que como Coach, suelo hacerle a mis clientes:
¿Cuál es el sentido de tu vida?
¿Para qué haces lo que hacés?
¿Con qué estás realmente comprometido?
¿Para qué estas aquí?
¿Qué hay de grande en lo que te está pasando?
¿Qué has aprendido de esta situación?
¿Qué te pasa con lo que te pasa?
¿De qué te sientes orgulloso?
¿A qué estás agradecido? Una conversación de Coaching es un proceso de preguntas que permite que aparezca el camino hacia los objetivos llenando de poder a la persona, mientras lo hace.

EXTRAIDO DE CONVERSANDO CON UN COACH DE PATRICIA HASHUEL

BENEFICIOS DEL REIKI

*Reduce el estrés diario acumulado por las tensiones del ritmo acelerado con el que vivimos hoy día
* Produce equilibrio y Bienestar (Interno / Externo). Armoniza, Energiza, Estabiliza, Relaja (física, mental, emocional y espiritualmente)
*Acelera la habilidad natural del cuerpo para auto-sanar (enfermedades, dolores, depresión, etc...) Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico (de células, órganos y sus funciones)
*Aumenta la claridad mental y la concentración (para estudiar - trabajar) Produce balance mental y mayor desarrollo (Inteligencia).
*Favorece una actitud positiva de la vida en todo sentido.
*Ayuda a mejorar las relaciones humanas en todos los ámbitos. 
*Ayusa a  curar la causa y eliminar el efecto del desequlibrio energético.
* Prepara mentalmente y emocionalmente para los actos quirúrgicos (antes y después de las operaciones)


* Revitalizando tanto el cuerpo como el alma
 
*Se trabaja con los CHAKRAS, brindandoles energia para Limpiarlos, Activarlos y Reestablecer su funcionamiento normal.

*Mejora el funcionamiento de todas las glandulas del organismo encargadas de las principales funciones de este: Pituitaria, Pineal e Hipotalamo.

* Puede ser utilizado en todo momento, lugar y situación. No es religión, culto, ni filosofía;  no influyen para nada las creencias de las personas es compatible con toda  creeencia.
Es una herramienta natural de crecimiento personal en todos los ámbitos. Energización y Armonización de espacios físicos (Viviendas ó lugares de trabajo-oficinas, negocios-)

 REIKI NO TIENE LÍMITES DE TIEMPO NI ESPACIO Se puede trabajar a distancia sobre personas, situaciones: exámenes, juicios, entrevistas de trabajo, chequeos (pasado * presente * futuro)
El reikista nunca pierde la habilidad de las manos aunque deje de practicar. El canal permanece abierto de por vida. Reiki está reconocida por la Organización Mundial de la Salud como "Terapia Complementaria Confiable". El paciente recibe la sesión de Reiki cómodamente acostado en camilla ó sentado - de acuerdo a su estado de salud, ya que puede estar internado sin poder moverse - incluso estar grave e inconsciente. El tiempo aproximado se extiende entre 40 a 60 minutos (a veces unos minutos más si el reikista lo considera necesario).
Reiki en bebés y niños
 
El beneficio de Reiki en los niños comienza ya en el vientre materno. Reiki favorece su energía luminosa, los nutre, los protege y sobre todo, les permite una comunicación fluida y constante con su madre.
 
Gracias a su inocencia, los niños están libres de los prejuicios que tanto atan a la mayoría de los adultos. De este modo la energía Reiki fluye hacia ellos sin impedimentos, naturalmente, sin los bloqueos causados por temores o convicciones rígidas de cualquier tipo
Los  padres recurren a un tratamiento de Reiki para sus hijos cuando tienen problemas de hiperactividad, timidez, pesadillas, insomnio, depresión , llanto sin motivos,angustias, enfermedades repetitivas, falta de apetito, no tolerancia a la comida ó porque el niño se asusta y tiene miedos porque han atravesado por situaciones familiares que les producen angustia, como la separación de sus padres, duelo de algun ser muy querido,algun shock traumatico como accidentes ,  robos , sustos ,mudanzas, cambio de escuela, cambio de maestros, etc.
 
Reiki también ayuda a los niños que son muy tranquilos a ser más receptivos, puesto que esta energía agudiza los sentidos y logra que la persona tenga una percepción distinta de la vida. Además, es muy útil para los pequeños que tienen dificultades para concentrarse.
 
Cuando se trata de bebés o de niños de corta edad es necesario adaptar las sesiones de acuerdo a su capacidad para quedarse quietos mientras se les imponen las manos. Es mejor que estén dormidos, para que estén más relajados.y siempre se trabaja junto a la madre y la duracion de la sesion es mucho ma corta, porque lo sniños son mucho ma percetivos y absorven la energia mucho mas rapido
 
En el caso de los bebés notarán mucha mejoría los que sufran cólico del lactante, inicio de dentición, otitis, trastornos de sueño, etc.

"¿Reiki me curará de verdad?"

Sinceramente, depende de ti. Un practicante de Reiki es un mero canal que  enfoca la energía hacia el paciente. El paciente "decide" a un nivel profundo de  su ser que es lo que hace con esa energía. Ahora bien, muchos me dicen "Pero no  es lógico que alguien no quiera mejorar". Mi respuesta es que nosotros  trabajamos en diferentes niveles. Igual que un fumador, consciente de que el  tabaco mata, sigue fumando, hay personas que en algún nivel de su subconsciente  no desean "soltar" la enfermedad que padecen.
 
De todos modos, la ventaja de Reiki es que actúa en muchos distintos niveles,  no solo el físico. Si hay una parte de ti que se resiste a sanar, Reiki te  ayudará a reconocerlo y sanar ese aspecto de tu ser.
 
Un ultimo punto. No me gusta usar la palabra "curar" porque es un termino muy  relativo. Prefiero usar la palabra "sanar". La razón es que "curar" significa  una solución total y permanente de tu problema. Puesto que todo depende de los  hábitos de una persona y su modo de vivir y ver la vida, aunque Reiki pueda  sanar una situación o una dolencia, no hay garantías que ese problema  desaparezca si se sigue con los hábitos que lo generaron.
¿Qué pasa si Reiki no me cura?
Reiki no ofrece garantías. De hecho, no conozco ningún sistema o tratamiento (¡incluyendo la medicina convencional) que lo haga.
 
Solo puedo decir que hasta el día de hoy, no conozco personalmente una persona que no se haya beneficiado de recibir Reiki, de alguna forma u otra. Por ejemplo, he tratado personas cuya enfermedad no ha mejorado notablemente, pero si ha mejorado su actitud mental hacia ella y su forma de vivir su vida.
 
  ¿Reiki puede ser perjudicial?
 
Nunca. Reiki es la energía del amor puro e incondicional. No puede ser usado para mal y nunca tiene efectos perjudiciales.
 
El único matiz a esta ultima frase es lo que se suele llamar la "crisis de sanación". Una crisis de sanación no ocurre a todo el mundo, pero puede suceder. Durante un tratamiento, Reiki "trae a la superficie" emociones, bloqueos y hasta dolencias ocultas que no se sabía que existían. Estos problemas ocultos a veces causan molestias de muy corta duración, normalmente de un día u dos. Se consideran siempre una manifestación positiva, porque significa que ese bloqueo o problema ya no existe.
 
  ¿Cuánto tiempo durarán los tratamientos antes de notar una mejoría?
 
Varía muchísimo, dependiendo de la gravedad de la dolencia, la persona y la frecuencia de los tratamientos. Problemas como insomnio, estrés, depresiones etc. suelen empezar a dar resultados en un tratamiento (4 sesiones). Dolores crónicos tipo reumatismos, artritis etc . normalmente experimentan un alivio después de la primera sesión. De todos modos, como ya he mencionado, es importante matizar que en algunos casos, puede ser que no hay mejoría en la enfermedad en sí, pero siempre habrá un efecto positivo de algún tipo.
Tipos de Reiki:
  Hay distintos tipo de Reiki , todos trabajan en la misma Energia en la Energia del Amor Universal e Incondicional y todos sirven y ayudan.ABSOLUTAMENTE TODOS,porque el  Reiki es único, mas allá de los distintos tipos de Reiki





Como instructora y coach de vida, mi misión es enseñarte amarte a ti misma utilizando técnicas y herramientas para  alcanzar tus objetivos y propósitos en corto tiempo, y disfrutar de la vida que  deseas vivir.

Emprendamos juntas ese camino.

 No hay edad para soñar .

 Puedo ayudarte a conseguirlo mucho antes de lo que te imaginas!

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Luisa Russo

coach Personal 

www.luisaruss.tk

 

 

¿QUE ES EL REIKI ?

REIKI:SANACION

Reiki.- Es una forma de sanación y apoyo para cambiar las conductas y actitudes indeseables. Produce resultados tan asombrosos, que se ha introducido amplia y rápidamente en la parte occidental de nuestro planeta.

La enfermedad....- Los desequilibrios energéticos internos, causan la pérdida de la salud en sus aspectos físico, mental y emocional.

La sanación energética.- El Reiki forma parte de las técnicas que usan la energía para curar. Es una de las técnicas más sencillas y eficaces. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas.

Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses, Rei y Ki, que se refieren a dos formas de energía que son fundamentales.

Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar.

Ki es la otra raíz de la palabra Reiki. Ki es la energía vital que circula dentro del organismo de los seres vivos. Esta energía y la calidad de la misma, difieren de un ser a otro.

La Acupuntura china que tiene más de 5,000 años, denomina Chi a la energía vital que circula por el organismo, la Acupuntura japonesa con 3,000 años de antigüedad la llama Ki y el Hinduismo la denomina Prana.

Todos los seres vivos tenemos Ki. El Ki requerido por una víscera o un órgano, depende de la estructura y densidad de este. Si el Ki deja de circular totalmente en un organismo vivo, la vida se interrumpe.

Los tratamientos Reiki.- El objetivo básico de un tratamiento Reiki, es integrar e interactuar en forma armoniosa el Rei, la energía del universo, con el Ki, la energía vital interna de los seres vivos:

* En las personas, animales y plantas, para el restablecimiento de su salud.

* En las personas, para la modificación de sus conductas, hábitos y actitudes.

* El Reiki es un sistema de comunicación

El sanador.- Esta persona realiza su función curativa empleando su energía mental y además, es el conducto por donde circula la energía Rei. Será el transmisor de esta forma de energía curativa al paciente.

El paciente.- Es el receptor o destinatario de la energía curativa Rei que le envía el transmisor. El paciente es quién se cura a si mismo, con el poderoso apoyo de la energía del universo. El efecto final de la recepción de la energía Rei en el paciente, es que facilita que este haga circular fluidamente su propio Ki, con la cantidad y calidad necesarias para que pueda vivir saludablemente.

Así, el paciente logra la reconexión con la Energía Maestra del Universo y consecuentemente se originan procesos de revitalización física, mental y emocional, que dan lugar a un estado de bienestar general y de salud.




Como instructora y coach de vida, mi misión es enseñarte amarte a ti misma utilizando técnicas y herramientas para  alcanzar tus objetivos y propósitos en corto tiempo, y disfrutar de la vida que  deseas vivir.

Emprendamos juntas ese camino.

 No hay edad para soñar .

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Luisa Russo

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VOLVIENDO : BUENOS DIAS A LA VIDA.

 

 

 

 

BUENOS DIAS A LA VIDA.

 

 

 PENSAMIENTO POSITIVO DE HOY.

 Hoy Yo puedo tener lo que deseo, si sé moldearlo con mis pensamientos.
No hay sueño, que no se pueda hacer ...realidad, si aprendo a usar la fuerza creativa que actúa a través de mí.
La clave del poder reside en usar lo que tengo... libremente, plenamente... y abriendo de ese modo mis canales para recibir más fuerza creativa para que fluya a través de mí.
Hoy Yo doy gracias a Dios y el Universo por todos mis sueños que se pueden hacer realidad, por vivir, Ser, estar y poder compartir con las demás personas.
 

AUTOESTIMA

Una maestra decidió honrar a cada uno de sus alumnos contándoles que parte de su personalidad hacia la diferencia en el curso . Llamó a cada estudiante al frente y le dijo delante de la clase por que motivo era considerado tan especial. Después, le prendió a cada uno en sus solapas una cinta azul con letras doradas que decían: “quien soy hace la diferencia”

¿Vos crees que todos estos niños eran perfectos?
¿Vos crees que ellos nunca cometieron errores?
¿Vos crees que todo les salía bien?
¿Vos crees que no les faltaba nada?
Seguramente habría muchas cosas que podrían cambiarse . La maestra se enfocó en lo que hay , en el regalo que cada niño era y reconociéndolo alimentó su autoestima.
Ya se que en este momento estarás pensando : Que bueno si yo tuviera una “maestra” así en mi vida!!!!
Y lo que te digo es que tenes mucho mas que eso . te tenes a vos mismo!!

Sólo se necesita una persona para cambiar tu vida: TU !!                     Ruth Casey

Pero veamos a que llamamos Autoestima?
Interpreto que la autoestima es la valoración que tengo de mi mismo. La evaluación de cómo me siento, la apreciación de lo que hago y la estima que me tengo
Si en este momento te dijera que puntaje te pones a vos mismo. Cuanto te pondrías? 5,6,7,8,9, 10
Si no te pones un 10 es porque consideras que algo te falta
¿Cómo seria tu vida, si en el peor momento te pudieras elegir y ponerte un diez?
¿ Porque elegís poco para vos?
Porque en lugar de enfocarte en lo que tenes te sitúas en lo que te falta
Tus pensamientos son los que te critican disminuyendo tu autoestima
El que busca el perfeccionismo esta permanentemente enfocado en el error. Es como si quisieras demostrarme cuanto no podes.

“La confianza en si mismo , produce convicción. Hace que los demás crean en nosotros” O.S.Marsden

La clave esta en el RECONOCIMIENTO DE LAS COSAS BUENAS y en lo que te estas diciendo permanentemente
Vas hacia donde estas enfocado . Si tenis pensamientos negativos eso es lo que convertís en realidad.
El PODER PERSONAL aparece cuando aprendes a escucharte en tus pensamientos positivos de auto reconocimiento.

“La creencia hace la diferencia” Henry Ford

Una forma de crear Autoestima es comprometerte con algo y hacerlo. Estar atento a lo que te decís y cumplirlo. Hay una parte de vos que escucha cuando decís:

Mañana empiezo la actividad física
Mañana acomodo el escritorio
Mañana me hago el chequeo medico
Mañana empiezo la dieta
Mañana voy a tener esa conversación tan difícil con mi hijo
Mañana voy a hacer todo o que no hice hoy...

Aunque yo no sea el culpable de mis problemas Si soy el responsable de las soluciones                     Walter Salama

Otra manera de aumentar tu autoestima es retener tu poder personal

¿De que manera lo entregas?
Dándole validez a los juicios que los demás tienen de vos
Viviendo esos juicios y los tuyos propios como si fueran verdaderos
Permitiéndole a los demás ( a tus relaciones) que te completen. Cuando ellos son los que te dan la felicidad, si se van se la pueden llevar
Permitiéndole a las emociones negativas que se transformen en estados de animo
Criticando y enjuiciándolo todo
Cuando te enfocas en lo que te falta, en lo que te sale mal o en lo que no podes
Cuando haces importante lo que no es importante o lo urgente
Cuando no te haces cargo de lo que te pasa y mantener sentimientos de victima
Eligiendo a los demás sin tener en cuenta cuales son tus necesidades
Manteniendo relaciones incompletas donde quedan pendientes conversaciones
Dándole importancia a las circunstancias de tu vida en lugar de hacer importante los objetivos que tienes.
Cuando eliges no elegir y dejas que los demás elijan por vos!!!

La actitud mental positiva es ver oportunidades Donde otros solo pueden dificultades                     Walter Salama

¿De que manera podes retener tu poder personal?

Reconociendo tus logros, tus cualidades, tus talentos y tus dones a cada momento
Viviendo los juicios propios y ajenos como lo que son: solamente juicios. Ni verdaderos ni falsos. Simplemente fantasías en las que elegís ganar o perder y esa es tu elección
Enfocándote en tus sueños, en tus objetivos y en tus metas
Cuando mantener relaciones desde la interdependencia con ellas
Enfocándote en lo que hay, en lo que tenes, en lo que podes, en lo que sabes
Haciendo importante a tus objetivos frente a las excusas que te separan de ellos
Estando presente en lo que necesitas para poder hacer pedidos efectivos a los demás
Eligiendo a cada momento

Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia adentro despierta                     Carl Jung

            EXTRAIDA DE LA NEWSLETTERS DE :PATRICIA HASHUEL