¿ERES UN ROBOT?

¿Por qué digo esto? Un robot ejecuta secuencias de tareas automáticas, tiene una rutina que seguir y en ningún momento se,detiene ni piensa ni reflexiona lo que está haciendo, en dónde está,si quiere estar donde está, si está haciendo lo que quiere hacer.
Un robot no tiene sentimientos, cero alegría, cero emociones.

 Te pregunto...
 

¿Estás tú comportándote como un "robot"?
 El peligro de "vivir la vida en automático" como si fueras un robot, es que a la larga o a la corta, producirá un impacto directo en tu motivación.
 Toda esa rutina, el vivir sin pensar, sin reflexionar, sin saber
dónde estás ni a dónde vas, te afecta negativamente. Con esto que
te digo, no me refiero a que tengas que vivir reflexionando, porque también ese es el otro extremo, el vivir haciendo introspección. Todos los extremos son nocivos.
Lo que necesitas es lograr un equilibrio y poder encontrar ese tiempo para indagar en tu persona, en tu ser, de manera de no permanecer por mucho tiempo en el "automatismo de vivir" y así prestes atención a aquellas cosas que están drenando tu energía.

Cuáles pueden ser esas cosas que están drenando tu energía?

Por ejemplo:

* Ciertas personas que ejercen influencia negativa en ti.
* Formas de pensar que mantienes.
* Conductas y malos hábitos.
* Desorden en tu trabajo, en tu oficina, en tu casa.
* Listas de cosas que vienes postergando hace mucho tiempo.
* Cosas, situaciones, personas que te hacen postergar.
* Demasiadas cosas que quieres lograr lo que te genera ansiedad.

 ¿Puedes identificarlos en tu propia vida? Ahora mismo, guíate por esta lista que acabo de proporcionarte e
identifica cuáles son los "roba energía" que están generando
desmotivación en tu ser.

Nuevamente te pido que tomes ACCIÓN ya que sólo la acción
producirá nuevos y mejores resultados en tu vida

CÓMO SER MÁS ASERTIVO

Como persona asertiva, tiene ciertos derechos:

. Tiene derecho a pedir lo que desea, pero también ha de recordar que la otra persona puede negarse a ello.

. Puede tomar decisiones y elegir por sí mismo. Puesto que es un ser humano y por lo tanto puede equivocarse, a veces esas decisiones pueden no ser acertadas, pero como persona asertiva estará preparada para hacer frente a las consecuencias, ya sean buenas o malas.

. Tiene derecho a tener sus propias opiniones y sentimientos, a reconocerlos y a expresarlos a los demás.

. Tiene derecho a cometer errores, teniendo en cuenta que los demás también pueden cometerlos.

. Tiene derecho a no saberlo todo. Esto no significa que sea ignorante, estúpido o un fracasado.

. Tiene derecho a decidir si desea implicarse en los problemas de otra persona. Como persona asertiva, por muy cerca que esté de alguien y por más que éste intente persuadirle para que intervenga, sólo usted puede decidir si debe hacerlo.

. Tiene derecho a cambiar de opinión. Si ello afecta a otras personas, tendrá la cortesía de informarlas para que no tengan que descubrirlo más tarde.

. Tiene derecho a la vida privada. Todos necesitamos un tiempo y un espacio para estar solos, sean cuales sean las circunstancias. Desgraciadamente, esto se suple interpretar como un signo de que uno no está bien con quienes le rodean. Como persona asertiva, dejará claro que no es así y explicará las razones. Por supuesto, también recordará a los demás que tiene derecho a su intimidad y que usted no se enfadará si ellos también desean estar solos,

. Tiene derecho a conseguir metas. Si tiene ideas, una actitud positiva y energía, combínelas para con seguir lo que desea. Siempre que no se haya aprovechado de los demás para conseguir algo podrá sentir- se orgulloso de ello.

. Tiene derecho a cambiar a su gusto, concediendo ese mismo derecho a los demás.

Piense en su pasado reciente y compruebe si puede recordar alguna acción en la que ha olvidado sus derechos. Quizá pueda decir «Nunca tengo un momento para mí» o «Me implico demasiado en las discusiones de los demás». Sea consciente de sus reacciones con los demás, recuerde sus derechos y decida cómo hará las cosas en el futuro.

Ser asertivo es algo más que saber tratar a las personas difíciles o hacer frente a situaciones complejas. Es una forma de evolución personal. Tanto si usted cree que esta vida es lo único que existe como si cree que lo que hacemos forma parte de un proceso evolutivo más largo y profundo, el desarrollo personal es esencial para cualquier cosa que desee alcanzar real mente.

De usted depende decidir lo que quiere -de una situación concreta o de la vida en general-, establecer metas y luchar por conseguirlas. No se preocupe si a veces el éxito parece un poco escurridizo: incluso el progreso lento es positivo.

Una persona que no es asertiva deja que las cosas pasen. Se sienta y espera a ver lo que ocurre. Una persona asertiva decide lo que quiere hacer y se mueve para con seguirlo. Se arriesgará y se equivocará. Aprenderá de sus errores, y sabrá recuperarse e intentarlo de nuevo. Aunque sea cierto que si nunca se juega (decidirse por algo) nunca se pierde, tampoco se gana nunca.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

CRISIS PERSONALES

Escriba en una hoja todas las cosas en las que está pensando en este momento.

No es necesario que escriba cosas muy complicadas; solamente todas sus preocupaciones y frustraciones, y hágalo en forma de lista.

IDENTIFICAR SUS PRIORIDADES PRINCIPALES

Revise la lista que acaba de hacer y decida qué tiene que hacer ahora y qué puede esperar. Ponga una señal en las cosas que deben resolverse en las siguientes horas o días.

Una manera de elegir estas cuestiones es buscar algo que, si se deja sin atender por las siguientes horas o días, puede reducir sus opciones para el futuro.

Esta es la piedra fundamental del manejo de la crisis: estudiar las acciones posibles y elegir aquellas que disminuyen las pérdidas y que mantienen tantas opciones abiertas como es posible.

En cualquier situación de crisis, la determinación de las prioridades (decidir qué es lo que tiene que hacer enseguida y qué puede dejar para después) le evitará errores, confusiones y la frustración de no poder resolver todo al mismo tiempo.

También ocurre que al postergar todo, excepto los asuntos que requieren una solución inmediata, se evita tomar al calor de la crisis decisiones que van a tener mucha influencia en la vida: decisiones de las cuales usted podría arrepentirse más adelante cuando tenga el tiempo necesario para pensarlas.

El acto de postergar una decisión no es lo mismo que ignorar el problema, no asumir la responsabilidad o huir de la realidad. En realidad al posponer ciertas decisiones lo que usted está haciendo es manejarlas de una manera efectiva, diciendo: "Atenderé esto más adelante, cuando pueda dedicarle el tiempo y la energía necesarios"

ÁMATE A TI MISMO

SÉ AMABLE Y PACIENTE

MIEDO

NO TE CRITIQUES

UN OASIS PARA EL ALMA

DAR GRACIAS POR LO QUE TIENES ,TRANSFORMARA TU VIDA
.
LOUISE HAY

Comienza un diario de agradecimientos. Cada día escribe algo por lo cual estés agradecido. Diariamente di a alguien lo agradecido que te sientes por algo. Da las gracias a los dependientes de las tiendas, a los camareros, al carte­ro, a tu jefe o tus empleados, a tus amigos, a tus familiares y a perfectos desconocidos. Cuenta el secreto de la grati­tud, propágalo. Contribuyamos a hacer de este mundo un lugar de agradecimiento, por todo lo que damos a los demás y por todo lo que recibimos de ellos

REPROGRAMA TU MENTE

PRIMERA PARTE

La mente consciente es donde se generan los pensamientos. Es la que usas para pensar, tomar decisiones y dar órdenes a tu mente subconsciente. La mente subconsciente implementa lo que la mente consciente dice sin cuestionamientos. Aquí es donde mantienes todos tus creencias (incluyendo tus creencias limitantes) y hábitos (lo que haces todos los días).

Nuestras creencias y hábitos controlan nuestra vida diaria. La buena noticia es que si cambiamos nuestras creencias limitantes y nuestros hábitos, cambiaremos nuestra vida, lo que significa que necesitamos cambiar o reprogramar nuestra mente subconsciente.

 ¿Cómopodemos reprogramar nuestro subconsciente?

La mente subconsciente aprende a través de repetición y afirmaciones. Con las repeticiones hemos creado nuestras creencias y hábitos, y podemos implantar nuevos de la misma forma. Si queremos cambiar nuestra vida implantando nuevas creencias y hábitos, lo primero que necesitamos hacer es saber exactamente qué es lo que REALMENTE queremos tener, hacer y ser. Cuando sabemos qué queremos, es más fácil darnos cuenta de qué creencias y hábitos necesitamos cambiar o remplazar para atraer lo que deseamos.

Es importante saber que el cerebro está compuesto por cuatro fases: Beta y Alfa en la mente consciente, y Theta y Delta en la mente subconsciente.

- Cuando estamos completamente despiertos y conscientes estamos en el estado Beta.

 -Cuando meditamos, visualizamos o usamos nuestra imaginación entramos en Alfa.

-Cuando estamos durmiendo ligeramente estamos en la fase Theta 

-cuando estamos profundamente dormidos alcanzamos el estado Delta.

De acuerdo con Sigmund Fred, podemos tener acceso a la mente subconsciente cuando el cerebro está en el estado Theta, por lo que en este estado podemos fácilmente imprimir nuevas creencias o hábitos

REPROGRAMA TU MENTE .

SEG PARTE

He aquí algunos métodos para reprogramar la mente subconsciente. Casi todos estos métodos incluyen la autosugestión. Autosugestión es un término que describe el proceso en el cual la gente estimula su mente a través de pensamientos repetitivos, imágenes y/o palabras para la propia sugestión.

-Afirmaciones positivas . Las afirmaciones son declaraciones positivas y las aformaciones son preguntas estimulantes y alentadoras. Una afirmación efectiva sería escrita en primera persona (Yo), tiempo presente, positiva y específica. Ejemplo: “Me siento muy feliz ahora que estoy terminando de escribir mi libro”. Una pregunta estimulante puede ser, “¿Por qué me siento tan feliz ahora que estoy terminando de escribir mi libro?” Creo que es una buena idea incluir la palabra “ahora” en tus afirmaciones y aformaciones. A veces me gusta usar la palabra “Ordeno” en mis afirmaciones: “¡Me ordeno estar sano y sentirme muy bien!” Esto funciona para mí también.

-Visualización creativa es una técnica mental donde usas tu imaginación para crear lo que quieres en tu vida. Puedes ayudarte usando una pizarra visual, escribir un guión, crear una película en tu mente o cualquier otra cosa visual que funcione para ti.

-Meditación te ayuda a aclarar tu mente e incrementa tu paz interna. La meditación te ayuda a estar alerta de tus pensamientos, así que será más fácil alcanzar tu mente subconsciente cuando meditas.

 Escribí mis afirmaciones positivas y las gravé en mi computadora. Fue muy fácil, sólo necesité un micrófono y una computadora. Fue algo extraño escuchar mi propia voz gravada por primera vez, pero creo que mi voz es más poderosa para mí, que cualquier otra. Gravé dos afirmaciones similares –orientadas a la misma meta- las repetí tres veces cada una con un espacio de dos a tres segundos entre ellas, en cada “pista o track”. Puedes jugar con eso y agregar música suave como fondo si gustas. Gravé la pista en mi iPod, la programé para que se repitiera por dos horas y lo escucho mientras duermo. Si encuentras una forma de escucharlo y poderte dormir, querrás escucharlo toda la noche.

Algunas personas recomiendan que necesitas escuchar las mismas afirmaciones por lo menos 10 días consecutivos (30 días es lo mejor) para que funcionen. Este es el único método con el que puedes alcanzar el estado Theta fácilmente, el estado donde puedes accesar a tu mente subconsciente. También me gusta escuchar mis afirmaciones durante el día cuando estoy trabajando. Esto me ayuda a meditar sobre ellas.

Si crees que tienes creencias limitantes o malos hábitos que están limitando tu éxito, sería mejor empezar con afirmaciones que te ayuden a limpiar tu mente.

 Solo necesitas evaluarte a ti mismo, quizá hacer algunas investigaciones e intentarlas para ver cuál te funciona.

Sigue estos pasos: 1. Identifica qué es lo que realmente quieres y cuáles son tus creencias limitantes. 2. Limpia tu mente subconsciente con afirmaciones positivas. 3. Inserta nuevas creencias en tu mente con afirmaciones positivas y aformaciones. 4. Desarrolla nuevos hábitos a través de tus acciones.

La mente subconsciente está más influenciada por los pensamientos (palabras) mezclados con emociones y sentimientos. A través de tus emociones y sentimientos puedes alterar tu vibración positiva e influenciar más fácilmente tu subconsciente. Es por eso que cuando te sientes locamente feliz puedes atraer más cosas, porque tus emociones positivas cambian tu humor vibratorio y encontrar las cosas buenas que estás buscando. Cuando usas palabras que te conectan con una emoción o sentimiento positivo en tus afirmaciones incrementas tus oportunidades de imprimirlas en tu mente subconsciente, así que diviértete con ellas.

Todos los éxitos son producto de algún comportamiento y todos los comportamientos empiezan como una repetición de pensamientos, palabras y acciones.

 Cuando cambias la esencia de las creencias sobre ti mismo y tu vida puedes ser exitoso en todo. Aprende cómo utilizar y controlar el poder de tu mente y tu vida será la que siempre has querido. Ten fe de que mereces una gran vida y cree cada palabra (pensamiento) que estás tratando de implantar en tu mente subconsciente. Para ser una nueva persona, primero necesitas pensar, hablar, sentir y actuar como la nueva persona que quieres ser