LLORAR PARA LIBERAR EMOCIONES NEGATIVAS

 

Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: No llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc. Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.﷽﷽

Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobretodo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado.

EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS

Dejando atrás los tabúes, LLORAR ES BENEFICIOSO PARA LA SALUD. Se produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.

El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona se queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.

Por tanto, que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.

REIKI

Se trata de una forma de canalizar la energía divina curativa en las personas. En palabras sencillas, se trata de la imposición de manos. Nuestras manos son poderosos instrumentos en el proceso de curación. Todo lo que tocamos siente nuestra propia energía personal. Y cuando concentramos nuestra energía en la curación, ésta se realiza

LECCION DE VIDA

 

 

 

 

El maestro nos había pedido que lleváramos papas y una bolsa de plástico; nadie sabía lo que íbamos a hacer con ellas, sólo nos había adelantado que el tema a tratar iba a ser “resentimiento y perdón”.


Ya en clase nos hizo elegir una papa por cada persona que guardáramos resentimiento; luego nos hizo escribir su nombre en ella y guardarla dentro de la bolsa. A la mayoría nos habían quedado bolsas realmente pesadas.

...

El ejercicio consistía en que durante una semana lleváramos con nosotros a todos lados esa bolsa de papas.

Los días pasaban y la condición de las papas se iba deteriorando; además era muy fastidioso acarrear esa bolsa en todo momento, tenía que prestar atención siempre para no olvidarla en ningún lado, y por ocuparme tanto de ella, desatendía cosas que eran más importantes.

Este ejercicio me ayudó a darme cuenta el peso que cargaba a diario, mucho dolor, bronca y negatividad. Me di cuenta que todos tenemos papas pudriéndose en nuestra mochila y no nos damos cuenta, o nos damos cuenta cuando ya es muy tarde…

Perdonar a cada una de las personas y dejar esas papas de una vez, ya en el tacho de la basura, me llenó de paz y calma, alimentando y sanando mi alma.

La conclusión en clase fue que la falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario, de a pocas gotas, pero que finalmente nos termina envenenando.

Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro, sin darnos cuenta de que los únicos beneficiados somos nosotros mismos.

“No es necesario que sepas cómo perdonar, sólo alcanza con estar dispuesto a hacerlo, de todo lo demás se ocupará el Universo”.

Tus Zonas Erróneas. "Wayne W. Dyer"(Audiolibro)

EL MAPA DEL TESORO

El mapa del tesoro

Shakti Gawain

La técnica de trazar un “mapa del tesoro” es muy eficaz y divertida. Se trata de una representación de nuestra realidad deseada. Es muy útil porque forma una imagen especialmente clara y precisa que luego puede atraer y focalizar energía en el objetivo. Funciona de manera similar a los planos para la construcción de un edificio.

Podemos hacer un mapa del tesoro dibujado, o en collage, con dibujos y palabras recortadas de revistas, libros, postales, fotos, etc. No debemos preocuparnos si no logramos un trabajo artístico. Los mapas del tesoro simples, como dibujos como los de los niños, son tan eficaces como las grandes obras de arte.

Básicamente, el mapa del tesoro debe mostrarnos a nosotros mismos en el escenario ideal, con el objetivo totalmente logrado.

Estas son algunas pautas que nos ayudarán a realizar los más eficaces mapas del tesoro:

• Hagamos un solo mapa del tesoro para cada objetivo o aspecto de la vida, para poder incluir todos los elementos sin complicarnos demasiado. Esto permite que la mente se focalice en el objetivo con más claridad y facilidad que si incluyéramos todos los objetivos en un único mapa del tesoro. Podemos hacer un mapa para las relaciones, uno para el trabajo, uno para el crecimiento espiritual, etc.
• Puede tener el tamaño que más nos convenga. Podemos guardarlo en un cuaderno, colgarlo en la pared, o llevarlo en el bolsillo o en la cartera. Yo suelo trazar el mío en un cartón no muy grueso, que se mantiene mejor que el papel.
• Debemos asegurarnos de incluirnos a nosotros mismos en el dibujo. Para lograr un efecto bien realista conviene usar una fotografía. Si no, podemos dibujarnos. Tenemos que aparecer haciendo, siendo o teniendo el objetivo deseado: viajando por el mundo, vistiendo ropa nueva, como autores orgullosos de nuestro nuevo libro, etc.
• Mostremos la situación en su forma ideal, completa, como si ya existiera. No es preciso indicar cómo va a suceder. Este es el producto terminado. No mostremos nada negativo ni desagradable.
• Usemos muchos colores en el mapa, para incrementar el poder y el impacto sobre nuestra mente.
• Debemos mostrarnos en un lugar real: hagamos que nos parezca creíble.
• Conviene incluir algún símbolo de lo infinito que tenga significado y fuerza especial para nosotros. Puede ser un símbolo “Om”, una cruz, Cristo, Buda, un sol radiante o algo que represente la inteligencia universal o Dios. Esto sirve como reconocimiento y recordatorio de que todo viene de la fuente infinita.
• Tenemos que incluir anotaciones en el mapa del tesoro. “Aquí estoy, manejando mi nuevo Datsun. Me encanta y tengo dinero suficiente para mantenerlo…

Debemos asegurarnos de incluir también esta última afirmación: “Esto, o algo mejor, se manifiesta para mí en total satisfacción y armonía, para mayor bien de todos a quienes afecta”.

El proceso de crear nuestro mapa del tesoro es un paso importante hacia la manifestación del objetivo. Sólo debemos dedicar unos minutos por día a observarlo tranquilamente, y a pensar en él cada tanto durante el día. Eso es todo.

Shakti Gawain

Y UN DIA ........

 

EXTRAÍDO DE :Chano Farioli (Ser Unificado)

 

 

 

Y un día me anime a dejar de pelearme conmigo, a dejar de buscarme en situaciones exteriores y personas que no hacían mas que ayudarme a perder aun mas profundamente en sus propias ilusiones, en sus dramas, en sus miedos, que yo vivía como propios porque no sabia que tenia una enorme conciencia que me llenaba por completo y tampoco comprendía para que estaban esas personas delante de mis ojos, me ...

di cuenta que yo proyectaba y creaba todo en mi experiencia y que en mi mundo el poder y la grandeza eran míos y nadie podía arrebatármelos..

Y un día me atreví a vivir mi vida, a abrazarme, a cuidarme, a dejar de abandonarme al mejor postor a cambio de alguna miasma de amor, no volvi a criticarme, ni a exigirme, ni a hacer nada que no tenga que ver con lo que deseo.....me deslice por otro camino, nunca antes transitado por mi y abandone el miedo, la desdicha, la tristeza, los diálogos mentales, las quejas, las estrategias, las interpretaciones, los viejos patrones de conducta que jamas me dieron paz, pude ser honesto y decir Basta!!!!! y solo me entregue a un universo increíble, lleno de aventuras, de sorpresas, de saltos de frecuencia y vibración...

Si!!! vibraba diferente, reaccionaba diferente, deje de ser una persona predecible para saltar a la incertidumbre de todos los días empezar desde quien soy hoy....jamas volví a usarme como referencia de mi actual estado.....desde mi limite y mis nuevas elecciones, apostaba por mi como nunca antes lo había hecho, confiaba plenamente en mi mismo y en mi accionar, deje las teorías de otros y me puse a escribir mi propia historia sobre bases fundamentadas en mi propio corazón.

El proceso fue intenso, rico, de un sentir muy fuerte, no todo lo experimentado es para compartir, esos son secretos y experiencias conmigo mismo, ya que mi propia relación conmigo es increíble, de mucha compañía, todo lo que no era real se diluyo, mi personalidad o lo que yo creí que podía vender como "YO" comenzó a morir de a poco, ya no era el títere de las circunstancias manejado a merced de mi infelicidad, comencé a ser titiritero de mi conciencia, creando, manifestando, ayudándome en todo y el personaje que había inventado para sentirme protegido, porque ya no tenia nada que defender, no me importaba ni la opinión ni la proyección de nadie, eso es libertad, puedo estar con todos porque no necesito a nadie, entonces no hay negociaciones, ni carencias, solo me relaciono por el amor, para compartir amor, no hay una búsqueda de salva vidas, o bastones que ya no necesito, solo reflejo mi amor por mi en todos mis vínculos y eso es lo que recibo todo el tiempo....., solo quiero estar en mi, conmigo, en mi paz y desde esos hechos contagiar a quien quiera escuchar que puede crearse una vida única basada en el auto respeto, en la propia valoración, en el amor incondicional por todos los seres.

Lo que parecía una utopía irrealizable, o lo que yo entendía como para elegidos o personas elevadas, es hoy mi vida cotidiana y soy un ser humano absolutamente normal al igual que ustedes, solo que yo elegí saltar.....los animo a que sean sus guías, sus maestros y que se escuchen a ustedes mismos, la conciencia espera el permiso para actuar y cuando se lo das.....nada vuelve a ser igual....

 

PIDE Y SE TE DARA

"Su Amor te rodea, y de esto puedes estar seguro, yo nunca te dejaré desamparado".

"La ayuda está aquí. Tú nunca estás separado de la ayuda. En cualquier momento que la pidas, la ayuda se presenta. Pedir ayuda te hace ser humilde de manera muy hermosa. Es bueno renunciar a tu idea de independencia. Simplemente di: "Por favor, ayuda", y verás instantáneamente que todos los seres iluminados de todos los reinos, conocidos y desconocidos, de todas las dimensiones, registradas y no registradas, están inmediatamente apoyando, ayudando, recordando, empujando, tirando, abrazando, sosteniendo, agitando o haciendo lo que sea necesario. Tu petición de ayuda corta con cualquier arrogancia anterior. Eres ayudado inmediatamente, porque estás llamando a la verdad de ti mismo."