ENERGIA DEL CUERPO

El ejercicio es otro hábito positivo que te conviene adoptar. 

Es algo personal, de modo que elabora un programa que te venga bien. El ejercicio también estimula la energía del cuerpo. Si no lo practicas en exceso, te hará sentir mejor. Sería magnífico si pudieras realizar una sesión de ejercicios en el gimnasio tres veces por semana
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Media hora de caminata cada mañana o cada tarde es algo muy bueno para el cuerpo. Sal y muévete si puedes. En casa también puedes hacer ejercicios sencillos e imaginarte que haces ejercicios mucho más fuertes. Pasado un tiempo te encontrarás con que eres capaz de realizar estos ejercicios


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Recuerda que la mente siempre tiene efectos sobre el cuerpo, y que una rutina de ejercicio mental te ayudará a salvar el bache hasta que puedas seguir nuevamente a nivel físico.

Luisa Russo

coach Personal 

www.luisaruss.tk