ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR ALGUNOS DE TUS "DEBERÍAS"

Básicamente tu trabajo de limpieza en esta zona implica correr riesgos.

Empieza echando una ojeada indagatoria y profunda a tu comportamiento.  Entonces pregúntate  por qué te estás cargando con tanto "deberías"

Pregúntate a ti mismo si realmente crees en ellos, o si simplemente te has acostumbrado a comportarte de esa manera.

Haz una lista de todas las normas que cumples y respetas y que no te parecen pertinentes.

Esos comportamientos convencionales de los que tanto te quejas y de los que no te puedes liberar.

Luego, haz tus propias "normas de conducta" escogiendo las que tengan más sentido para ti.

Anótalas aunque en este momento no te sientas capaz de vivirlas.

Empieza a crear tus propias tradiciones. Por ejemplo, si siempre has decorado tu árbol de Navidad la víspera de Navidad y prefieres hacerlo tres días antes, empieza una nueva tradición, una tradición que tenga sentido para ti.

Corre el riesgo de enfrentarte u oponerte a alguna regla o política que quisieras eliminar.

Complácete a ti mismo en vez de acatar normas externas.

Deja de esperar que cambien los demás. Pregúntate a ti mismo por qué han de cambiar simplemente porque a ti te gustaría que así fuera

Reconoce que todas las personas tienen derecho a ser lo que escogen ser, incluso si te irritan siendo así.-

Decide que toda la infelicidad que escojas será el resultado de tu propio esfuerzo

Recuérdate a ti mismo constantemente que cualquier infelicidad proveniente del exterior refuerza tu propia esclavitud, ya que implica que tú no ejerces control sobre ti mismo ni sobre ellos, sino que más bien son ellos los que tienen control sobre ti.

El reconocer en los demás los comportamientos culpabilizadores, las culpas y los "deberías", te ayudará a eliminar ese comportamiento en ti mismo.

Empieza a tener confianza en ti mismo dándoles

menos importancia a esos "deberías" externos.

Conviértete en el juez de tu propia conducta y aprende a confiar en ti mismo para tomar las decisiones

Deja de buscar en las tradiciones y las normativas de toda la vida la respuesta adecuada.

Luisa Russo

coach Personal 
www.luisaruss.tk