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miércoles, 3 de abril de 2013

SANANDO EL ALMA

Se imaginan que pasaría si cada vez que nos vemos enfrentados a una de esas experiencias que llamamos fracaso nuestra reacción fuera: ¡Pues qué bien, otra vez la vida me está regalando una oportunidad de cambio, para poder crecer… ¡Bienvenido sea!

Creo que el sufrimiento no existiría… Nuestra visión optimista de la vida nos llevaría a buscar alegremente otros caminos y no quedarnos estancados en el dolor.



La base de todo sufrimiento es la resistencia al cambio. Sufrimos porque no somos capaces de abandonar una relación que ya murió y nos quedamos pegados, al lado de alguien que quizás también sufre porque la vida ya no es hermosa a nuestro lado… Sufrimos porque no tenemos el valor y la honestidad de dejar ese trabajo que ya no nos hace felices por temor perder prestaciones y el prestigio que hemos alcanzado…











El tema principal también es que nuestros valores estás trastocados. Pensamos que lo único valioso son las cosas materiales que poseemos y por eso nos quedamos pegados a un matrimonio por temor a perder el status social que este nos ofrece o por miedo a adentrarnos en la experiencia laboral. Lo mismo hacemos con un trabajo que nos aporta ciertas regalías, a pesar de que el ambiente es insufrible. Elegimos el valor de la apariencia y así nos hacemos esclavos de muchos sufrimientos.



Sería tan fácil soltar… ser libre… atreverse a entregarnos a la experiencia que la vida nos está ofreciendo.

Los cambios siempre son buenos y muy refrescantes… nos inyectan energías nuevas, nos mantienen despiertos y entusiasmados… la rutina nos adormila y todo vuelva a empezar…



Quiero invitarte a osar… Atrévete a hacer algo distinto… a iniciar algo que nadie hizo nunca… a caminar por senderos inexplorados y sobre todo a vivir desde el alma y no desde la razón… Te sorprenderás descubriendo que vuelves a ser tú mismo/a… que te reencuentres con tu verdadero SER.




Luisa Russo
coach Personal 
www.luisaruss.tk

martes, 28 de agosto de 2012

EL CUERPO GRITA CUANDO LAS EMOCIONES CALLAN




Nuestra sociedad, orientada al disfrute inmediato de las cosas, tiende a evitar el dolor y las emociones llamadas “negativas”, ocultándolas hasta el punto de anestesiarnos e insensibilizarnos. Conocer lo que se esconde detrás del dolor y de las emociones, puede llevarnos a un punto de evolución aún no imaginado.
El término emoción proviene del latín y significa “el impulso que induce a la acción”. Nuestras emociones (las básicas son alegría, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco) son estados afectivos con una función adaptativa. Es decir, las emociones son nuestro motor más elemental para funcionar en el mundo.
Las emociones nos dan mucha información. Y para ello han de ser expresadas e interpretadas. Cuando no lo hacemos, se genera una carga acumulable en una especie de “depósito interno”. Si no gestionamos esas cargas, el depósito se llena y al desbordarse, el cuerpo acude a otras formas de expresión: estrés, angustia, dolores, fobias, alergias,
…
Existen tres formas de canalizar las emociones:




1. Amortiguadores emocionales. Buscar una comportamiento que “apacigüe” esa emoción
2. Expresión. El desahogo de esa emoción. Compartirlo. Expulsarlo.
3. Tomar conciencia.
¿Cómo tomo conciencia?
Las emociones no funcionan solas sino que se asocian a pensamientos, a creencias que tenemos sobre algo o alguien. De la suma de esa emociones y ese pensamientos obtenemos sentimientos. Estos pueden ser, entre otros, de victimismo, resentimiento y culpa.
Por ejemplo: la emoción miedo, asociada a la creencia “todos los hombres son igual de violentos”, puede generar un sentimiento en la mujer de rechazo hacia el género masculino, o una excesiva necesidad de complacer para no sufrir esa supuesta violencia. El problema es no ser consciente de que esa creencia es una construcción que nuestra mente ha hecho en el pasado y que está determinando nuestro comportamiento.
Esos sentimientos a veces son sustituidos por reacciones físicas. De este modo, una carga emocional intensa puede “anclarse” de modo físico: enfermedades, contracturas, ronchas en la piel, caída del cabello, taquicardias,… Es lo que denominamos reacciones psicosomáticas.
Esto da pie para hablar de la base emocional de la mayoría de las fobias y alergias, cuyas causas no termina de explicar la medicina tradicional. Por ejemplo: una niña está comiendo aceitunas mientras sus padres comienzan a discutir de manera muy agresiva. Esa niña genera una carga emocional que no sabe canalizar ni expresar en ese momento. Su mente, como medio de escapar de esa emoción, la conecta con el hecho de comer aceitunas, generando de este modo una posible alergia a las aceitunas. Otro ejemplo: una mujer sufre broncoespasmos al oler humo. Una experiencia del pasado en la que sufrió una gran tristeza coincide con el hecho de que varias personas estuvieran fumando, conectando su tristeza con una fobia al humo.
El mundo actual nos pide que lo miremos desde otro punto de vista. Las emociones forman parte de nuestro cuerpo y cuando no las escuchamos el cuerpo grita. Mediante técnicas de PNL y de coaching podemos conocer esas emociones y desmontar esas creencias que nos limitan, mejorando nuestra salud.
Date permiso para pensar en una enfermedad, un dolor, una fobia o una alergia propias o de alguien cercano y que te preguntes qué te está diciendo, qué emociones descubres detrás, qué pensamientos o creencias están asociados a esas emociones. Mira un poquito hacia atrás. ¿Has descubierto algo?

viernes, 24 de febrero de 2012

LA BELLEZA DE LAS FLORES



Si te encuentras en un estado de aridez emocional medita con FLORES  !!! La vida brota en lugares inhóspitos.


ZINNIA





Es el remedio de la risa. Despierta el lado infantil, el "niño interior", el juego y la risa. Incrementa la capacidad lúdica y relaja las tensiones "serias" de la vida.

FRESIA

Historicamente la fresia era utilizada como una flor que limpiaba la tristeza.La fresia amarilla fue utilizada para sanar la depresión y la pena profunda por las mujeres sabias de la antiguedad.
Si se respira pena o dolor en tu casa;colocá un ramo de fresias amarillas durante un tiempo
.El deva de la flor transformara tu dolor recordándote que la alegría es un estado Luminoso de tu ser .