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jueves, 30 de mayo de 2013

ENERGIA DEL CUERPO


El ejercicio es otro hábito positivo que te conviene adoptar. 

Es algo personal, de modo que elabora un programa que te venga bien. El ejercicio también estimula la energía del cuerpo. Si no lo practicas en exceso, te hará sentir mejor. Sería magnífico si pudieras realizar una sesión de ejercicios en el gimnasio tres veces por semana
.
Media hora de caminata cada mañana o cada tarde es algo muy bueno para el cuerpo. Sal y muévete si puedes. En casa también puedes hacer ejercicios sencillos e imaginarte que haces ejercicios mucho más fuertes. Pasado un tiempo te encontrarás con que eres capaz de realizar estos ejercicios


 .

Recuerda que la mente siempre tiene efectos sobre el cuerpo, y que una rutina de ejercicio mental te ayudará a salvar el bache hasta que puedas seguir nuevamente a nivel físico.















Luisa Russo
coach Personal 

viernes, 5 de abril de 2013

SEGUNDO NIVEL


La sanación Aqualead Nivel II: sanar las aguas planetarias


En el nivel II el practicante aprende a sanar y purificar toda el agua del Planeta, que no se encuentra en el interior de ningún ser vivo. Puede ser de lagos, lagunas, ríos, océanos, agua subterránea, nubes, niebla, humedad del aire, humedad en objetos y todo lo que llamamos medio ambiente. También se puede tratar el agua que se va a consumir en recipientes, tanques, botellas, el agua de la canilla, etc..

Tratando la humedad del aire, se puede limpiar el smog de una ciudad contaminada o la atmósfera de una habitación y pueden tratarse los hielos ya que son agua congelada.

Las sesiones correspondientes a este nivel pueden realizarse junto a las aguas a tratar o a distancia, sentados o de pie, por una sola persona o por un grupo de practicantes


Esta técnica de sanación es muy poderosa para sanar y purificar el agua, pero hace más que eso. Sirve para traer crecimiento, paz, abundancia, creatividad y alegría adonde haga falta.


Luisa Russo
coach Personal 
www.luisaruss.tk

miércoles, 20 de febrero de 2013

AQUALEAD

domingo, 30 de diciembre de 2012

TECNICA DE LIBERACION EMOCIONAL .E F T .

 
 
 
 
Tapping es una técnica de psicoenergía para liberarte de emociones negativas que te impiden vivir una vida plena y equilibrada. Generalmente se utiliza en casos de fobias, depresión, ansiedad, estrés, trauma, culpas, relaciones personales y familiares, pero también funciona a la perfección en situaciones en las que existe un trastorno psicosomático, es decir algún trastorno o dolencia causada por emociones intensas o pensamientos dañinos.
Entre estos últimos podemos nombrar algunos como problemas intestinales, problemas de la piel, migrañas, presión alta, etc. (NOTA: Aunque la tasa de éxito cuando se aplica EFT a este tipo de problemas es muy alta, no se recomienda dejar de ir al médico ni descontinuar ningún tratamiento recetado en base a su diagnóstico, EFT se trata de un tratamiento de apoyo para la sanación integral del individuo).
El tapping es un ejercicio en el cual tratamos de estimular varios puntos de acupuntura en nuestro cuerpo con las puntas de nuestros dedos, haciendo un ligero golpeteo o tapping, lo cual permitirá deshacer los bloqueos energéticos en los meridianos que recorren el cuerpo. Los meridianos son corrientes de energía que corren por todo el cuerpo y que se conectan con los órganos principales y en la medicina oriental se enseña que si se encuentran bloqueados, la enfermedad no tardará en aparecer. Nuestro objetivo es desbloquear los meridianos, con lo cual la emoción negativa desaparecerá.

martes, 7 de agosto de 2012

COUNSELING

Imagen de unas manos entrelazadas

El Counseling o Consultoría Psicológica acompaña, ayuda y contiene durante las crisis vitales y conflictos psicológicos a través de una cálida relación terapéutica que ofrece un ambiente de aceptación incondicional, empatía y profunda comprensión.
Las terapias son breves y se trabaja desde un enfoque integrador de diferentes escuelas psicológicas,utilizando aquellas herramientas que más ayudan a la persona y/o al tipo de conflictiva. El marco afectivo ofrecido posibilita al consultante sentirse confiado, aceptado, respetado, cómodo y apoyado; para poder abrirse y conectarse con lo que siente y lo que necesita. Se pone siempre el acento en el núcleo positivo de la persona, en sus potencialidades y en una perspectiva del hombre como parte del universo y la vida misma. La forma en que el Counselor presta su ayuda es mediante encuentros personales principalmente, en las que el Counselor, a través del diálogo con su consultante expresa actitudes, habilidades y técnicas facilitadoras del cambio y logros deseados por éstos, como así también facilita un proceso de cambio a personas, parejas, familias y/o grupos dentro del marco de la normalidad, promoviendo el bienestar

viernes, 13 de abril de 2012

SONRIÈ Y SE FELIZ





LA RISOTERAPIA es una puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural.



Con la risa y la carcajada ponemos en funcionamiento unos 400 músculos de nuestro cuerpo y ayudamos a nuestro organismo a expulsar las tensiones acumuladas, por ejemplo, en nuestra espalda por el estiramiento de nuestra columna y nuestras cervicales.


BENEFICIOS:
Científicamente se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios para nuestro cuerpo, rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos.
Mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.



Nos favorece :
- La risa cohesiona un grupo más que el pegamento
- Se produce una desinhibición muy positiva y sorprendente
- Se recupera la magia y la creatividad del "niño interior"
- Aumenta la empatía del grupo
- Se produce una sensación final difusa de relajación y felicidad .
-Limpieza: Se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
-Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, ya que lo tonifica.
¿Todavía tienes dudas para sonreirle a la vida? Sonríe y se feliz!

viernes, 16 de marzo de 2012

ESENCIAS AROMÀTICAS



La aromaterapia utiliza las esencias aromáticas naturales que se encuentran en los vegetales (flores, frutos,hojas,tronco), los concentrados florales son preparados a base de macerados de flores en agua pura y expuestos al sol; durante algunas horas.
 Los aceites esenciales se obtienen por destilación, presión, separación al calor o incisión de las diferentes partes de la planta a utilizar.
La elección de los elixires a utilizar en aromaterapia no se hacen a partir de síntomas físicos sino de estados emocionales, mentales y afectivos, un elixir para calmar una persona en estado de choque emocional.
Puede ser utilizado para ayudar a sobreponerse de los momentos dificilies o de angustia (Citas importantes, entrevistas, viaje en avión, disputas etc.) de encontrar la calma y la serenidad perdida en esos momentos dificiles o desagradables y evitar así todo comportamiento inadaptado o peligroso para la persona y los demás.
Ingestión oral: en gotas con cuentagotero directamente en la boca, bajo la lengua o con un vaso de agua.
Aplicacion externa: En masaje o aplicación directa sobre ciertos centros energéticos del cuerpo.
BañoS: El agua es un excelente conductor del mensaje floral, en bañera un tiempo minimo de 20 minutos es necesario.
Vaporización: la esencia puede ser utilizada en vaporización o spray en ciertos casos y siempre diluida en agua o por medio de difusores de medio ambiente

MASAJES CON CAÑAS DE BAMBÙ











Masaje de procedencia Oriental, se utilizan diferentes tamaños de cañas de bambú, para efectuar un relajante, terapéutico y exótico masaje por todo el cuerpo.

En la espalda, donde el rodillo recorre todo el cuerpo desde los talones a los hombros, se usa el bambú más grueso para ejercer una presión homogénea.
En el abdomen se utilizan varillas medianas para ejercer una presión más suave, y en la cara sólo se utilizan las varas de bambú más finas para activar la circulación sanguínea.
En primer lugar untamos el cuerpo de aceites esenciales (lavanda, romero, naranja) para su efecto relajante y tranquilizante.
Después pasamos los cilindros de bambú por todo el cuerpo ejerciendo presión por rodamiento y deslizamiento. Las cañas de Bambú trabajan sobre la linfa, eliminan toxinas y ayudan a nuestro sistema inmunológico.
Esta técnica produce una influencia directa sobre la libre circulación de los fluidos, favoreciendo así el drenaje y la regeneración de los tejidos.
Como paso final, se envuelve el cuerpo en un sabana o toallas tibias, durante diez minutos, para favorecer totalmente la relajación.

Los beneficios a todos los niveles:

Desbloquearán los trastornos bio-energéticos, dejando fluir la energía.
Relajación física, derivando a un estado mental agradable y placentero.
Mejora la circulación linfática.
Eliminación de toxinas.
Elasticidad de la piel.
Ayuda a reducir la celulitis, mediante el drenaje adiposo.

Siendo su procedencia oriental, concretamente china, hace años que se realiza en Occidente, teniendo muy buena acogida y resultados muy beneficiosos.
La duración es de 60 minutos .
Recuerda:Si estás embarazada, consulta antes con el obstetra, para cualquier modalidad de masaje.
Para personas con algún tipo de lesión muscular u osea, consultar siempre antes con el especialista médico.

Ofrece a tu cuerpo el placer, de un relajante y beneficioso masaje exótico, con cañas de bambú.

jueves, 2 de febrero de 2012

LA CROMOTERAPIA Y LA SALUD






La cromoterapia o terapia con los colores es un método de armonización y de ayuda a la sanación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores.







Cada color posee una vibración específica, velocidad, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Influenciando en nuestro físico, en la psiquis y en nuestro cuerpo emocional del cual no somos consientes en general, permitiendo a nuestra energía vital obtener un estado que facilita la auto sanación. La utilización de los colores en la prevención y en el tratamiento de las enfermedades, se basa en el hecho de que los sentidos tienen una gran influencia sobre la mente, haciendo permeable al ser humano según la información que recibe.
Al igual que las plantas, transforman la luz solar en energía por medio de la fotosíntesis, los seres humanos, al percibir la luz coloreada, absorbemos diversas vibraciones sutiles y las podemos aprovechar para regular eventuales desarreglos energéticos.
Cuando nuestras propias vibraciones se encuentran alteradas o distorsionadas por diferentes motivos, la terapia con colores nos ofrece la posibilidad de contrarrestar dichas alteraciones en forma fácil y efectiva.







El objetivo de la cromoterapia, es restablecer el buen funcionamiento de nuestro cuerpo a través de la vibración de los colores, en resonancia con la vibración de nuestro campo bioenergético o aura. En estos tratamientos podemos corregir estados de ánimos, la presión sanguínea, problemas de funcionamientos en nuestros órganos o en la estructura ósea, infecciones, anorexia, obesidad.
Cada color corresponde a una función específica y es utilizado acorde a la necesidad de cada persona, tanto en tratamientos físicos, como psíquicos.”
Las terapias pueden ser de dos formas diferentes, ”VIA INDIRECTA” y” VIA DIRECTA”


VIA INDIRECTA


La utilización tradicional de los colores en cromoterapia se basa en utilizar objetos materiales que poseen determinados colores: vidrios, cristales, gemas filtros, papeles coloreados, etc., La calidad y los efectos Terapéuticos dependerán de la calidad de las sustancias utilizadas .A este modo de Cromoterapia lo llamamos “Vía Indirecta”, ya que utiliza las vibraciones de los colores, por medio de objetos, que son mediadores entre la fuente de luz que siempre es blanca, y el paciente que recibe el tratamiento.


VIA DIRECTA

Consiste en utilizar las vibraciones puras de los colores sin necesidad de objetos intermediarios Por medio de un generador de haces cromáticos es posible obtener la luz del color deseado, por medio de un selector con el cual se elige la frecuencia (nanómetros) cromática buscada. De esta forma la fuente de haces lumínicos posee el color puro sin ser mediatizado por objeto alguno. Las esencias cromáticas están preparadas especialmente con los haces de colores puros que poseen vibraciones específicas .Los principios sobre los que se basa esta terapia son los mismos que fundamentan utilización del sonido
Desde el punto de vista biológico, la luz no solo llega a la retina, sino a cada célula de nuestro organismo.







LOS OCHO COLORES UTLIZADOS EN ESTOS TRATAMIENTOS SON LOS SIGUIENTES:







  • Rojo: estimula la circulación de la sangre. Estimula también el espíritu. Chacra raíz
  • Naranja: combate la fatiga. Mejora el nivel de optimismo. Chacra sexual
  • Amarillo: es un color energético que mejora el tono muscular y la mente. Chacra plexo solar
  • Verde: es un color tranquilizante, sedante, ideal para los problemas de insomnio y los nervios. Chacra del corazón
  • Azul: es un color refrescante, con propiedades antisépticas. Proporciona paz y tranquilidad. Chacra laringeo
  • Violeta: se utiliza para combatir estados de angustia o miedo. Chacra pineal y coronarios
  • Púrpura: tiene propiedades hipnóticas. Chacra coronario
  • Magenta: aumenta la tensión arterial y combate los estados de tristeza. Chacra coronario.
  • Los colores cálidos están relacionados con el YANG y los llamados fríos con el YIN.







LA LUZ POSEE UN EFECTO BIOLOGICO







LOS SERES VIVOS SON RECEPTIVOS A LA LUZ SOLAR







TODAS LAS CELULAS SON FOTOSENSIBLES







EL USO DE LUZ MODIFICA EL ADN







EL ORGANISMO BUSCA LAS VIBRACIONES QUE NECESITA







Desde la antigüedad los colores fueron utilizados para la sanación, en Egipto, la India, china, Irán, conocían las propiedades curativas y se utilizaban de diferentes formas. Hipócrates usaba ungüentos y bálsamos de diferentes colores y el médico árabe Avicena, en el siglo IX escribió sobre las propiedades del color en el tratamiento de las enfermedades. Aunque olvidada por siglos la cromoterapia, resurge en el siglo XVIII científicos y filósofos se interesaron por ella . En el siglo XX comienza a utilizarse con fines terapéuticos. Una gran aportación fue el test del color de Lüsher, que estudiaba la influencia de los colores en las diferentes partes del sistema nervioso autónomo, el metabolismo y las secreciones glandulares. El estudio del espectro solar mostró que está compuesto por una infinidad de matices luminosos, en 1666 Newton demostró que la luz blanca se podía descomponer en los siete colores que percibimos a través de la vista. Por ello decimos que los colores son la parte visible para el ser humano de la radiación solar. Como toda terapia, siempre dependerá de la verdadera voluntad de sanación de la persona. Ya que somos siempre nosotros los únicos capaces de revertir todos los aspectos negativos de nuestra vida y los verdaderos hacedores de nuestra realidad. Los resultados siempre son exitosos en aquellas terapias que nos ayudan a conectarnos con nuestro verdadero ser.








miércoles, 7 de diciembre de 2011

TERAPIAS ALTERNATIVAS: TU CUERPO Y VOS

TERAPIAS ALTERNATIVAS



Si has decidido elaborar un programa de terapias que te ayuden en tu proceso de curación, tienes varias áreas donde explorar.
Todas estas terapias han demostrado ser beneficiosas para algunas personas. Sin embargo, cada cuerpo es diferente: busca entre estas diversas alternativas hasta encontrar las que te sirvan.

. Tienes que estar en contacto con tu cuerpo y decidir qué terapias te van mejor.

TERAPIAS ALTERNATIVAS:ACUPUNTURA

La acupuntura

Infórmate sobre la acupuntura, ese método chino de cinco mil años de antigüedad basado en el flujo de la energía que recorre el cuerpo. Cuando enfermamos, nuestra energía suele estancarse. Hay muchos puntos sobre los meridianos que se utilizan para reforzar y activar nuestro sistema de defensa. Yo empleo la acupuntura periódicamente para mi bienestar general. Entre sus efectos positivos tenemos un aumento de la energía y el bienestar, mejores hábitos de respiración, alivio de los sudores nocturnos y de la diarrea, y el abandono del alcohol y otras drogas.

TERAPIAS ALTERNATIVAS:MASAJE

Masaje
Terapéutico
 Te conviene explorar el masaje terapéutico. Muchos de nosotros llevamos encima una gran cantidad de miedo y tensión. El masaje relaja el cuerpo y la mente. Haz del masaje una parte regular de tu vida. Si no te puedes permitir acudir a un o una masajista profesional, entonces un amigo o una amiga y tú podéis daros masajes mutuamente. O forma un pequeño grupo de masaje de tres o cuatro amigos que os vayáis turnando para daros masajes.

TERAPIAS ALTERNATIVAS.NUTRICIÒN



 


Afirmación: «Puedo nutrir mi organismo con amor».


LA NUTRICIÒN


La nutrición es una parte esencial del proceso curativo. Para la mayoría de nosotros, criados con la dieta estándar norteamericana, es una revelación enterarnos de las propiedades curativas o dañinas de los diversos alimentos y bebidas. Puede ser muy perjudicial para el cuerpo comer alimentos congelados o enlatados, platos preparados, pasados por el microondas, alimentos que contienen conservantes químicos... Estos alimentos no nos convienen cuando estamos sanos y poco a poco van contribuyendo al deterioro de nuestro organismo. Y si estamos enfermos obstaculizan la capacidad del cuerpo para sanarse a sí mismo.

Casi todos los dietistas están de acuerdo en que para mejorar nuestra dieta es necesario limitar el consumo de azúcar, bebidas gaseosas, productos hechos con harina blanca, productos lácteos y carne roja. Y también los alimentos elaborados con levadura, especialmente si se tiene una infección por hongos. Se trata de alimentos que nutren muy poco y contribuyen a la aparición de problemas.

También todos los dietisas están de acuerdo en que hay que consumir preferentemente alimentos frescos tales como verduras, fruta, cereales integrales (arroz, cebada, avena, centeno, trigo, alforfón, quinoa, mijo) y algo de pescado y aves. Estos alimentos frescos contienen propiedades vivificantes. A las células del cuerpo les agrada recibirlos porque incluyen todos los elementos necesarios para reparar y renovar las células y los órganos. Es mejor comer en casa. Ámate lo suficiente como para preparar tu propia comida. Asegúrate de que tu nutrición es la correcta, de que comes lo que necesitas.
. Nútrete y aliméntate con amor y buenos alimentos. Te lo mereces.