COACHING PARAS VOS

Me permito preguntarte:

¿Disfrutas con lo que haces?
¿Te entusiasma tu futuro?
¿La vida que vivis es la vida que elegirías?
¿Eres feliz con tus relaciones?
¿Aprovechas tu tiempo libre?
¿Le encontras sentido a lo que haces?

Quizás pienses que entre el lugar que hoy estas y el que te gustaría estar hay un abismo
Yo te digo que si EMPEZAS HOY cada día podes estar mas cerca de tus objetivos

"El secreto para una vida plena Es tener más comienzos que finales" David Weinsbaum

Veamos cuales son algunas de las etapas de este proceso:

1.-LA LLAMADA. Nosotros denominamos a esta etapa el quiebre. Es ese momento en que "aparece para vos el problema" No quiere decir que no existiera antes pero hay un momento en que se hace consciente y se deja escuchar. Podríamos decir que es el instante en que empieza a preocuparte algo y comienzas a responsabilizarte dedicarte a eso

"El primer paso hacia el cambio es la aceptación." Will Garcia

2.-SABER QUE NO PODEMOS ARREGLARNOS SOLOS. Este el momento en que después de haber intentado varias soluciones finalmente te das cuenta que no podes solo y necesitas ayuda.

"Pide y recibirás; busca y encontrarás; llama y te abrirán." La Biblia.

3.-PEDIDO DE AYUDA . Este punto se diferencia del anterior por la realidad diferente que crea el pedido. Ya que muchos son los que saben que no pueden solos y necesitan ayuda pero pocos son los que se animan a hacer un pedido concreto y efectivo. A veces no sabemos a quien pedir o cómo hacerlo. A veces tenemos creencias o miedos que nos separan de la posibilidad de pedir. A veces pensamos que nos van a decir que no y no podemos atravesar nuestro orgullo.

"Dime en qué área no pides ayuda Y te diré donde sufres"

4.-LA OSCURIDAD Y EL SILENCIO . Esta es una etapa bien dura ya que cuando encontramos la persona que nos puede ayudar nos enfrentarnos con nosotros mismos, con nuestras limitaciones y frenos , con nuestras propias corazas y este suele ser un camino difícil de atravesar pero no imposible. Nos confrontarnos con el miedo a lo desconocido y aprendemos atravesar el camino sintiéndolo. Es el momento en que nos damos cuenta que el miedo nos va a acompañar siempre que atravesemos desafíos y nos hacemos amigos de él

"No podemos escapar del miedo. Sólo podemos transformarlo en la compañía que va con nosotros en todas nuestras excitantes aventuras..." Susan Jeffers.

5.-RECONOCER NUESTRA PROPIA GRANDEZA: Es la etapa en que empezamos a tomar contacto con el SER GRANDE que vive dentro nuestro. Reconocemos nuestros talentos, virtudes y dones Aparece nuestro valor , coraje y osadía.

"Asume una virtud si es que no la tienes" William Shakespeare

6.-NOS ACERCAMOS A UN ESPACIO NUEVO POR MEDIO DE LA ACCIÓN

"La acción es lo único que te acerca a los resultados"

7.-INCORPORAR Y ADAPTAR LO NUEVO A LO COTIDIANO

Como ves querido amigo el gran abismo que te separa de tus objetivos se reduce con pequeños pasos dados cada día . El primero se llama:
EMPEZAR YA!!

Luisa Russo
coach Personal 
www.luisaruss.tk

"No importa cuán duro haya sido tu pasado, siempre puedes volver a empezar." Buda

UN PROCESO DE COACHING TE PERMITIRÁ ....

Conectarte con vos mismo, con tus TALENTOS y tus DONES
Desarrollar tu CREATIVIDAD y tu INTUICIÓN
Generar ESTADOS DE ANIMO que te predispongan a la acción
Permitir que te responsabilices y comprometas con los RESULTADOS QUE PLANEASTE
Mejorar la COMUNICACIÓN con tu entorno y DISEÑAR CONVERSACIONES efectivas que te conduzcan por donde vos elegís ir
PLANIFICAR tus objetivos
PRIORIZAR lo importante frente a lo urgente
ACCIONAR proactivamente hacia tus metas
Obtener herramientas de AUTOMOTIVACIÓN
Desarrollar una ESCUCHA EFECTIVA
DESARTICULAR MIEDOS y limitaciones
LIDERAZGO PERSONAL

"El Coaching trabaja para convertir lo que a veces parece ser el final en un nuevo comienzo."

EL ÉXITO

Uno de los grandes aprendizajes que proporciona el coaching es que la clave para una vida más plena y satisfactoria reside en la posibilidad de elección. En la capacidad que tenemos cada uno de nosotros de escoger y decidir lo que queremos ser y hacer en nuestra vida. Frecuentemente veo personas que se quejan de la situación en la que viven. Se sienten pobres víctimas y creen que no pueden hacer nada por cambiar esa situación que les hace tan infelices. Y una vez que se ponen en marcha, buscando y estudiando posibles alternativas viables que les permitirían terminar con esa situación, deciden quedarse exactamente donde y como están. A pesar de que deciden no introducir ningún cambio sustancial en su situación y en su vida, se sienten mucho mejor que antes de realizar ese trabajo de búsqueda y exploración. La diferencia entre el antes y el después estriba precisamente en la palabra “deciden”. Se quedan donde están porque, después de analizar posibilidades, deciden que la que tienen es la mejor y no porque crean que no les queda más remedio, que no pueden hacer nada por cambiar, que “eso es lo que hay”. El aprendizaje de todo esto reside en la importancia de poder elegir, de sentir que podemos ser dueños de nuestro propio destino. Que podemos elegir de acuerdo con nuestros valores y no con lo que la sociedad, la educación o nuestro sistema de creencias nos obligan a elegir. La frustración y el descontento surgen cuando, frente a una situación determinada, creemos que no podemos cambiar nada, que no podemos tomar ninguna decisión, que no tenemos opción. Hay otro tema interesante relacionado con el éxito. Cada vez veo más a menudo personas que deciden introducir un cambio fundamental y radical en su trayectoria profesional y por tanto vital. Imagino que en un principio, su meta era hacer una carrera brillante en sus ámbitos respectivos tal y como se les había inculcado toda la vida desde alguna alta instancia. A lo largo del camino probablemente su definición de éxito personal cambió radicalmente. Cuando hacen “un alto en el camino” y se paran a analizar todo lo que tienen que invertir en sus trabajos y lo que obtienen a cambio, no les salen las cuentas y deciden cambiar o variar el rumbo, de manera que los resultados sean satisfactorios. Lo que antes significaba para esas personas tener éxito ya no les motiva a continuar por ese camino. Se dan cuenta de que el precio que estaban pagando era demasiado alto. En ese momento buscan una definición de éxito que incluya sus deseos y sus valores, que integre aspectos de la vida esenciales para ello como por ejemplo ayudar más directamente a los demás, tener más equilibrio entre vida familiar y profesional o sencillamente montar su propia empresa para dar vida a un antiguo sueño. Cuando se lleva a cabo este cambio de trayectoria, en algunos casos lo que se busca es dedicar menos tiempo y esfuerzo al trabajo para dedicarlos a otros temas importantes; en otros se busca obtener más satisfacción personal con respecto al contenido del trabajo, aun a costa de la remuneración; y en otros lo que se busca es conseguir ganar más dinero que antes. Pero en todos los casos esas personas eligieron no “resignarse” con su situación y su descontento, y se pusieron manos a la obra para cambiarlo. Una vez se dieron cuenta de que lo que habían conseguido no les estaba proporcionando la felicidad y satisfacción esperadas, decidieron arriesgarse y perseguir una nueva visión del éxito más adecuada a sus deseos e inquietudes personales. Una definición totalmente personalizada del éxito para ellos.

REFLEXIONES ¿Qué sientes respecto a la palabra éxito? Si tuvieras garantizado el éxito. ¿Qué te gustaría hacer en tu vida? ¿Qué significa tener éxito para tí? ¿Qué te impide conseguir el éxito en tu vida? ¿A donde te lleva el camino que estás siguiendo ahora mismo? ¿Es ahí a donde quieres llegar? ¿Qué precio pagas si renuncias a tu propia definición de éxito?

PREGUNTAS PODEROSAS

La vida es como un juego de riesgo
todas las respuestas estan ahí
lo único que tenemos que hacer
es plantearnos una respuesta inspiradora
para ganar
Anthony Robbins

Te dejo algunas preguntas poderosas, que como Coach, suelo hacerle a mis clientes:
¿Cuál es el sentido de tu vida?
¿Para qué haces lo que hacés?
¿Con qué estás realmente comprometido?
¿Para qué estas aquí?
¿Qué hay de grande en lo que te está pasando?
¿Qué has aprendido de esta situación?
¿Qué te pasa con lo que te pasa?
¿De qué te sientes orgulloso?
¿A qué estás agradecido?

Una conversación de Coaching es un proceso de preguntas que permite que aparezca el camino hacia los objetivos llenando de poder a la persona, mientras lo hace

COACHING

 

 

Coaching es un proceso de cambio en el que el coach acompaña al coachee de un estado actual a un estado deseado.

Partiendo de una toma de conciencia de su situación actual, el coachee establece una meta concreta a conseguir que esté conectada con sus valores y motivaciones. El camino para conseguir esa meta pasa por la detección y optimización de las fortalezas de cada persona, así como de los obstáculos y formas de solventarlos. El coaching está orientado a la acción, mediante un plan deacción donde se incluyen pasos intermedios, así como medios, apoyos, estrategias y recursos necesarios para conseguir la meta fijada. Lo más importante de un buen proceso de coaching, es que favorece que el cambio realizado sea duradero, de modo que la persona haya aprehendido cómo alcanzar futuros objetivos de manera autónoma. El Coaching se basa en la psicología positiva y el estudio científico de la felicidad y el bienestar.

El coaching es compatible con otras especialidades

COACHING PERSONAL

¿EN QUÉ CONSISTE?

El coaching personal es una conversación uno a uno con un coach, quien a través de preguntas, reflexiones y ejercicios prácticos, facilita procesos de cambio y transformación en la persona que lo solicita.

¿CUÁNDO PUEDO PEDIR COACHING?

Algunos ejemplos por los que puedes pedir coaching son:

·         Cuando quieres lograr un objetivo o meta en particular y no sabes cómo hacerlo o te sientes "trabado" en algún punto.

·         Si vives una y otra vez situaciones estresantes y no sabes cómo salir de ello.

·         Si quieres mejorar una relación en particular, sientes que ya probaste todo y aún así no logras cambiar.

·         Cuando sientes baja confianza o autoestima y esto repercute en diferentes áreas de tu vida.

·         Si tienes miedo de encarar algún proyecto que realmente te interesa y eso te paraliza.

·         Si te sientes desganado, desmotivado o deprimido y quieres recobrar la alegría de vivir.

·         Si pasaste por una situación muy estresante o angustiante y a pesar de que ya pasó tiempo sientes que te sigue afectando hasta el día de hoy.

¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER?

·         Obtener claridad y motivación para alcanzar las metas que te propongas.

·         Elevar tu nivel de confianza y autoestima.

·         Destrabar situaciones que te estresan o te causan malestar.

·         Mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar.

·         Aprender a procesar y liberar emociones tóxicas para tu organismo y tu salud.

·         Obtener mayor poder para accionar y crear la vida que realmente quieres.

·         Aceptar y estar en paz con las cosas que no puedes cambiar.

·         Mejorar la relación contigo mismo y con los demás.

·         Descubrir y transformar los pensamientos que te limitan y te impiden alcanzar tu pleno potencial.

·         Aprender a amarte y aceptarte, que es la base para que nuestra vida funcione en armonía.

COACHING :VIVIR MEJOR

Coaching : proceso muy efectivo que ayuda a las personas a alcanzar sus metas y a realizar los cambios necesarios para empezar a vivir mejor.

El coaching es un proceso de conversaciones que se basa en tres fundamentos: tomar conciencia, reflexión y acción


¿Qué hacemos con lo que nos pasa? Lo nuevo desestabiliza antiguas creencias y valores, generando resistencias y miedo al cambio.
Podemos quedarnos en el sufrimiento, en la queja, viendo la situación como víctimas de los acontecimientos, paralizados, con un pensamiento o conversación interna negativa; o podemos apostar al desafío de reinventarnos, buscando nuevas posibilidades, entendiendo que es un momento de grandes oportunidades .