EL MIEDO

 

A veces, cuando nuestra vida es magnífica, nos angustia la idea de que pueda suceder algo malo que nos lo quite todo.
Yo lo llamo «angustia gratuita».

Sentimos angustia cuando tenemos miedo y no confiamos en nosotros mismos.

 

ELIMINA EL MIEDO

El miedo a perderlo todo, es un obstáculo que afecta mucho a la hora de comenzar cualquier proyecto o emprendimiento. Y ese miedo es tan paralizante, que muchas personas renuncian a sus sueños a causa del mismo.

 Es necesario que elimines este miedo para que puedas desenvolverte con eficiencia en tu negocio, así como iniciar cualquier proyecto exitoso. Para anular este miedo, te propongo aprender unas claves que te ayuden a saber comenzar de nuevo, y ser consciente de que pase lo que pase, siempre hay una nueva oportunidad.

Cambia tus creencia Deja a un lado, pensamientos limitantes como: “Soy una perdedora”, “Ya no tengo edad”. Precisamente ahora que no tienes nada, no hay nada que perder, además tienes detrás una experiencia. Posees los ingredientes necesarios para triunfar, sólo te falta pensar: “Soy una ganadora, y estoy en el camino de mi éxito”.
Comienzas un nuevo camino, el que te conduce a la vida de tus sueños. De hecho si lo anterior se acabó es porque era necesario romper determinados lazos para comenzar el verdadero camino que es en el que te encuentras ahora.

Formatéate y comienza tu nueva vida desde cero.

Tómate un tiempo de reflexión y planificación

Date tu tiempo, para pensar en la nueva vida que quieres para ti. Ahora que comienzas de nuevo, tienes la oportunidad de diseñarla como tú quieres desde el principio.

Lee libros, investiga en internet, descansa, cuídate, dedícate a ti. Estando relajada y a gusto, podrás realizar la reflexión eficientemente. Describe tu nueva vida ideal, o sea diseña los planos iniciales de esa vida soñada. No pongas límites en esos planos, describe con todo lujo de detalles, cómo es la vida que tú quieres, con independencia de las posibilidades que veas de que se cumpla.

Inicia los primeros pasos

Una vez estés tranquila con la cabeza despejada y teniendo clara cuál va a ser tu nueva vida, inicia los primeros pasos para acercarte a ella.

No esperes a ver la forma. Acuérdate de la frase del gran Machado: “Caminante no hay camino, se hace camino al andar”. Simplemente comienza. A medida que avanzas podrás ver los siguientes pasos. Sigue siempre adelante, pues durante el camino las circunstancias van cambiando y lo que hoy parece un problema, mañana se puede transformar en una ventaja.

Disfruta de ese nuevo camino.

TÚ TE LO MERECES

¿Qué es aquello que harías si no tuvieras miedo de las consecuencias? ¿Si no tuvieras miedo de abandonar tu zona de confort? ¿Si supieras a ciencia cierta que tu vida mejoraría a partir de allí?

La respuesta a esta sencilla pregunta revela los más hondos deseos de tu corazón y por consiguiente te muestra el camino que te hará inequívocamente feliz.



Tus miedos y temores están solo dentro de ti, muchos de ellos -la mayoría- son infundados y son producto del miedo al cambio y no representan una realidad en si mismos; si pudieras ver en tu futuro te darías cuenta de cuan grandiosa es la recompensa de obrar con valor y con honestidad, siguiendo el camino que verdaderamente anhela tu corazón y no el que crees que tienes que vivir

.

Ten el coraje de vivir la vida que deseas. Quizás mañana sea tarde y el arrepentimiento por aquello que no tuviste el valor de hacer es una carga muy pesada para llevar de por vida.

Te reto... a salir de tu zona de confort sin miedo y comenzar a vivir tus sueños de una vez.
TÚ TE LO MERECES

LA ENFERMEDAD

Reacción inicial al recibir el diagnóstico

Cuando se les diagnostica una enfermedad grave, la mayoría de las personas reaccionan con:

1. Miedo y pánico.

2. Negación.

3. Rabia y depresión.

4. Desesperanza.

La primera reacción es de miedo y pánico, una reacción muy normal. Uno se encuentra ante lo desconocido, ha oído contar muchas historias de horror, y el pronóstico general es de «irrecuperable», «terminal».

A esta reacción suele seguir una fase de negación: «No me puede pasar esto a mí», «No, no puede ser», «Yo no tengo la culpa». Y entonces la rabia se interioriza y se convierte en depresión: «No hay nada que hacer, sólo sentarme y esperar».

Puede ser que esto se transforme en un sentimiento de desesperanza: «No resultará», «¿De qué sirve?», «¿Para qué intentarlo?», «Más vale que haga el testamento y renuncie».

Muchas veces aparece un sentimiento de pesar y arrepentimiento, que es muy destructivo, que nos hace pensar cosas como: «Si no hubiera hecho esto, ahora estaría bien». Y eso sencillamente es ficticio. La realidad es que la situación en que uno se encuentra ahora es un reflejo de lo que uno era, de dónde se encontraba, en aquel punto del tiempo y del espacio. La aceptación es el primer paso hacia la paz interior y el amor a uno mismo.

Es normal pasar por todas estas fases. También es normal sobrepasarlas. Permítete experimentar todos estos sentimientos. Llora, enfurécete, desahoga el mal humor, permite a tu cuerpo expresar todo lo que pasa en tu interior. Luego pregúntate: «¿Qué puedo hacer para mejorar?». Entonces es cuando debes tender la mano en busca de ayuda.

EL MIEDO

             




La enfermedad, , nos enfrenta con nuestros mayores temores: miedo a la pérdida, miedo al rechazo, miedo al desamparo y a la soledad, miedo al dolor y, ciertamente, miedo a la muerte. Es normal sentir estos temores. Reconocemos que están ahí y deseamos superarlos. Recuerda, tu miedo es siempre peor que la realidad.

El miedo a la pérdida puede ser tremendo para la persona afectada por la enfermedad. Hay una pérdida de independencia. Para muchos hay un cambio de apariencia física. Puede darse la pérdida de la identidad laboral. Es posible que se experimente anticipadamente la pérdida de cada persona, lugar u objeto querido.

Aquí es donde resulta tan útil el grupo de apoyo. Sí, habla de tus temores, no para insistir en ellos, sino para encontrar la forma de ponerlos en perspectiva. Descubre qué hacen los demás para manejar sus miedos. Aléjate de las personas que tienen actitudes negativas. Necesitas en tu vida a todos los ganadores y todas las personas positivas que puedas encontrar.

Algo tan simple como respirar te resultará muy útil. Respirar plena y profundamente es muy relajante para el cuerpo y la mente. Hazlo muy a menudo durante el día. Se piensa con mucha mayor claridad cuando se está relajado, y entonces no se llega impulsivamente a las peores conclusiones. A muchos les da buen resultado la meditación. La afirmación :

«Todo está bien» suele proporcionar paz y tranquilidad. Cuando cambiamos de actitud también cambian nuestras experiencias.

Es importante hablar con alguien de la eventualidad de la muerte. Al margen de quiénes somos o de la enfermedad que nos afecta, es una experiencia por la que todos vamos a pasar.

¿Cuáles son tus sentimientos sobre la muerte? ¿Qué crees que te sucederá cuando mueras? ¿Te educaron bajo la amenaza del fuego del infierno? ¿Crees realmente que vas a arder en el infierno eternamente? Si has aceptado este concepto, entonces la idea de morir te debe de aterrorizar. ¿Quieres cambiar esa creencia? Eres una persona adulta ahora; puedes hacer nuevas opciones con respecto a todo, tu religión incluida. Créate un concepto sobre la muerte que verdaderamente te apoye. Entonces puedes relajarte y vivir.

MIEDO A LO DESCONOCIDO

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Cada vez que te des cuenta de que estás evitando lo desconocido, dirígete a ti mismo la siguiente pregunta
: "¿Qué es lo peor que me puede pasar?".

Verás probablemente que el miedo a lo desconocido es completamente desproporcionado con la realidad de las consecuencias

Recuerda que el miedo al fracaso es a menudo el miedo al ridículo, o a la desaprobación de los demás o de alguien en particular.

Si dejas que ellos tengan sus propias opiniones, que nada tienen que ver contigo, podrás empezar a valorar tu comportamiento en tus propios términos en vez de apoyarte en los de los demás.
.Empezarás a considerar que tus capacidades no son ni mejores ni peores, sino simplemente diferentes a las de los demás.

Todo depende de ti. Tu zona errónea de miedo a lo desconocido está esperando ser reemplazada por nuevas actividades estimulantes y llenas de interés que aportarán placer a tu vida. No tienes que saber hacia dónde vas; lo importante es estar en camino.

EL MIEDO

A veces, cuando nuestra vida es magnífica, nos angustia la idea de que pueda suceder algo malo que nos lo quite todo.
 Yo lo llamo «angustia gratuita».

Sentimos angustia cuando tenemos miedo y no confiamos en  nosotros mismos.

Limítate a reconocerla como la parte que está acostumbrada a que siempre te inquietes por algo; dale las gracias por preocuparse y deja que se vaya.

Estoy siempre totalmente a salvo