APRENDER A PERDONAR

El resentimiento

El resentimiento no es otra cosa que rabia soterrada. En lugar de expresar la rabia de forma positiva, nos la tragamos, o pensamos que no tenemos derecho a estar enfadados, y entonces nos sentimos resentidos e incluso puede ser que deprimidos. El principal problema del resentimiento es que se aloja en el cuerpo. A su tiempo, si lo vamos acumulando, comienza a corroer nuestros órganos o articulaciones. El cáncer es el resultado extremo de resentimientos guardados durante mucho tiempo. No vale la pena aferrarnos a las viejas heridas. Dejémoslas ir. Nuestra salud es un buen motivo para hacerlo. ¿Cómo? Pues, mediante el antiguo y buen perdón.

Una emoción que suele acompañar al resentimiento es la aflicción. Nuestro proceso de curación se beneficiará muchísimo si aprendemos a hacer frente a esta pode rosa emoción y a servirnos de ella para nuestro bien, a la vez que mejoraremos nuestra vida en general, para nosotros y para los que nos rodean.

ME LIBERO DE VIEJAS HERIDAS

Ahora decido eliminar de mi mente y de mi vida todos los pensamientos negativos, destructivos y amenazadores.
Ya no escucho opiniones conversaciones perjudiciales. Hoy nadie puede dañarme porque me niego a creer que puedan hacerlo.

Por más justificadas que parezcan, me niego a complacerme en emociones dañinas. Me elevo por encima de cualquier cosa que intente encolerizarme o asustarme.

Los pensamientos destructivos no tienen poder sobre mí.
La culpa no cambia el pasado. Pienso y digo solamente lo que quiero crear en mi vida.

Soy más que capaz para todo lo que necesito hacer.

Estoy a salvo. Todo está bien en mi

mundo.

PENSAMIENTOS POSITIVOS

Me apoyo en pensamientos positivos

Imagínate que los pensamientos son como gotas de agua.

Cuando piensas una y otra vez la misma cosa, estás creando una increíble masa de agua.

Primero tienes un charquito, después eso puede llegar a ser un estanque, y a medida que sigas pensando una y otra vez lo mismo, tendrás un lago, y finalmente, un océano.

Si tus pensamientos son negativos, puedes ahogarte en el mar de tu propia negatividad; si son positivos, puedes flotar en el océano de la vida.

USTED PUEDE SANAR SU VIDA

EXTRAIDO DE :USTED PUEDE SANAR SU VIDA  DE LOUISE HAY

Cada momento es un nuevo comienzo

El momento del poder es siempre el presente. Nunca se está atascado. ¿Dónde se producen los cambios? Aquí y ahora, ¡en nuestra propia mente! No importa durante cuánto tiempo hayamos seguido un modelo negativo o sufrido una enfermedad o una mala relación, o padecido dificultades financieras. No importa durante cuánto tiempo nos hayamos aborrecido a nosotros mismos. ¡Hoy podemos empezar a cambiar!

Ya no es necesario que su problema sea su verdad. Ahora puede desvanecerse en la nada donde se originó. Usted puede hacerlo.

Recuerde: ¡en su mente no piensa nadie más que usted! Usted es el poder y la autoridad en su mundo.

Sus ideas y creencias del pasado han creado este momento, y todos los que lo antecedieron. Lo que usted en este momento decida pensar y creer creará el momento siguiente, y el día de mañana, el mes que viene y el próximo año.

USTED PUEDE SANAR SU VIDA

EXTRAÌDO DE :USTED PUEDE SANAR SU VIDA     DE LOUISE HAY



Cada momento de la vida es un comienzo nuevo que nos aparta de lo viejo .

Este momento es un nuevo comienzo para mí, aquí y ahora

Todo está bien en mi mundo.

                                              LOUISE HAY

 Lo que creo

"Los portales que llevan a la sabiduría y al conocimiento están siempre abiertos."

La vida es realmente muy simple: Recibimos lo que hemos dado.

Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Creo que todos, y me incluyo, somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y las palabras que decimos crean nuestras experiencias.

Nosotros creamos las situaciones, y después renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración.
Nadie, ni ningún lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos "nosotros", los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella.

Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, los encontramos en nuestra vida.

GRACIAS POR TODO

Cuando damos gracias a la vida, la vida nos responde de la misma manera

EL ENOJO

«Acepto con amor todas mis emociones.»

Enunciados

·         Tengo miedo de enojarme.

·         Si me enojo, perderé el control.

·         No tengo derecho a enojarme.

·         El enojo es algo malo.

·         Cuando alguien se enoja, me da miedo.

·         Enojarse es peligroso.

·         Mis padres no me permitían expresar mi enojo.

·         Si me enojo, nadie me querrá.

·         Tengo que ocultar mi enojo.

·         Cuando me trago el enojo, me siento mal.

·         Yo nunca me he enojado.

·         Si me enojo, haré daño a alguien.

¿Reconoce usted alguno de estos sentimientos? Quizás el enojo sea una de sus grandes barreras.

El enojo es una emoción normal y natural. Los bebés se ponen furiosos, expresan su furia y asunto terminado. Pero muchos hemos aprendido que no está bien, que no es de buena educación o no es aceptable que nos enojemos. Y aprendemos a tragarnos nuestros sentimientos coléricos, que se nos sedimentan en el cuerpo, en las articulaciones y los músculos. Se acumulan y se convierten en resentimiento. Capas y capas de enojos enterrados y convertidos en resentimiento pueden contribuir a la aparición de enfermedades como la artritis (con los dolores que la acompañan) e incluso como el cáncer.

Es necesario que reconozcamos y admitamos todos nuestros sentimientos, incluido el enojo, y que encontremos formas positivas de expresarlos. No es necesario que andemos repartiendo golpes ni desquitándonos con la gente, pero podemos decir de forma simple y clara: «Esa actitud tuya me molesta», o «Estoy enojado por lo que has hecho». Y si no nos es posible hacer esto, todavía nos quedan muchas opciones: podemos protestar sofocando los gritos contra una almohada, aporrear la cama, patear cojines, correr, vociferar en el coche con las ventanillas cerradas, jugar al tenis... todas estas posibles canalizaciones son una descarga saludable.

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